最近有个哥们儿在网上吐槽说花了3天2夜从昆明跑到雅鲁藏布大峡谷结果累得像条狗风景还没看够。这事儿一出不少人也跟着emo了感觉这趟旅行就像“花钱买罪受”。其实吧这问题挺普遍的很多人第一次去要么是时间安排太满，要么是没考虑到高原反应，最后搞得自己身心俱疲。今天咱就唠唠，这3天2夜到底该怎么玩，顺便给大伙儿支支招，避避坑。
高原反应就是上高原后身体不适应低氧环境，头晕、恶心、喘不上气。这玩意儿不是闹着玩的，得提前预防。去之前可以吃红景天，到了之后别急着乱跑，多休息。要是真难受，赶紧下撤，别硬撑。这玩意儿因人而异，有人没事，有人反应严重。所以别听别人说“我没事”就跟着瞎来，自己身体自己知道。
昆明到雅鲁藏布大峡谷，这距离不近啊！3天2夜，时间紧得很。建议第一天在昆明适应一下，别直接冲高原。第二天可以坐或者飞机到拉萨，再转车去山南的派镇，这是去大峡谷的起点。第三天玩大峡谷，晚上再坐车回拉萨。这样安排比较合理不会太赶。要是直接开车冲过去，海拔爬升太快，容易高反。而且路况可能不好，万一堵车就完犊子了。
去，东西得备齐了。氧气瓶、感冒药、肠胃药、创可贴，这些基本药不能少。还有防晒霜，紫外线猛得很，晒伤了可不好受。墨镜、帽子、防晒衣一样都不能缺。厚衣服也要带，早晚温差大冻感冒了就糟心。充电宝也别忘了，手机没电，导航、拍照都没法儿用，那可就抓瞎了。
旺季去，住宿可不好找。尤其是派镇这种地方，游客多，酒店少。建议提前在网上订好，别等到了现场再说。有时候好点的酒店都订满了，只能住那种条件一般的招待所体验感直线下降。而且高原地区酒店可能没有空调，晚上冷得要命所以厚衣服还得再强调一遍！提前订还能便宜点，现场订可能溢价严重。
是藏区风俗习惯跟内地不一样。寺庙里参观，别乱摸乱拍，更别对着佛像指指点点。转经筒要顺时针转，别逆着转。遇到当地人，尽量用藏语问好，比如“扎西德勒”（吉祥如意），他们会很开心的。拍照前征得同意，别拍了人家部位。尊重别人，别人才会尊重你，这道理放哪儿都适用。
去的交通方式主要有飞机、和自驾。飞机快，但海拔爬升快容易高反。慢但可以逐步适应海拔，风景也不错。自驾自由，但路况复杂，对驾驶技术要求高，而且高原开车风险大。3天2夜时间紧，建议飞机到拉萨，再包车去大峡谷。包车可以随时停车拍照，也比较安全。预算要高点。
雅鲁藏布大峡谷主要是看风景体验漂流。漂流刺激，但水凉，注意保暖。徒步路线有好几条根据自己的体力选择。体力好的可以走全程体力一般的走半程也行。记得带登山杖山路难走。大峡谷里面手机信号不好，别指望导航，跟着导游或者当地人走。风景确实绝美，但安全第一，别为了拍照玩命。
消费不低，尤其是旺季。门票、住宿、交通、餐饮，一样都不能省。3天2夜，预算至少得准备5000块以上，丰俭由人。倘若包车、住好酒店、吃好的，那花费更高。别想着省钱，到了才发现钱不够，那可就尴尬了。而且高原地区买东西贵，别乱买，很多东西在拉萨或者成都买更划算。
3天2夜去雅鲁藏布大峡谷，时间确实有点赶，但只要提前做好功课，还是可以玩得不错的。关键是别高反，别赶路，慢慢享受风景。记住，旅行是为了放松，不是为了打卡。别被攻略绑架，跟着自己的节奏来。希望大家都能玩得开心别像开头那个哥们儿一样，累得像条狗，还没看够风景。
最后提醒一句：安全第一，玩得开心！
