长沙西藏旅游攻略：西藏旅游色季拉山七日游

长沙旅游攻略：旅游色季拉山七日游

，这片神秘的高原土地，总能让人心驰神往。色季拉山，作为林芝地区的标志性景点，海拔4728米，以其壮丽的雪山和云海闻名。七日游，足够你深入感受藏地的魅力，从长沙出发，跨越3000多公里的距离，开启一场心灵的洗礼。

出发前的焦虑

你有没有想过，高原反应真的那么可怕吗？其实，我第一次去也超级紧张，听说有人刚到就头疼得不行。不过提前一周开始吃红景天，路上备好氧气瓶，真的有用！比如我的朋友小张，他去年去色季拉山，提前准备了，全程都没啥不适。

行程规划的小窍门

• 第1天：长沙飞拉萨，适应高原
• 第2天：拉萨市区游，布达拉宫必打卡
• 第3天：纳木错，感受圣湖的宁静
• 第4-5天：林芝到色季拉山，看南迦巴瓦峰
• 第6天：巴松措，藏地瑞士风光
• 第7天：返回长沙

其实，这样的安排比跟着大团走更自由，比如我在色季拉山多待了半天，就看到了传说中的“日照金山”，值了！

高原反应怎么办？

你可能会问，高原反应真的不可避免吗？其实，90%的人只是轻微不适。比如，我出发前查了数据，3000米以下基本没事，色季拉山虽然高，但只要慢慢走，多喝水，问题不大。记得我在纳木错，有个老哥跑得太快，直接吐了，后来我们慢慢走，他就没事了。

住宿选择有讲究

其实，林芝的酒店比拉萨贵20%，但条件好很多。比如我在色季拉山下的酒店，有热水和氧气吧，比拉萨的青旅舒服多了。不过旺季时价格翻倍，建议提前3个月订，像我们去年就是临时订的，花了500一晚，心疼啊！

色季拉山的震撼

你见过云海翻腾的样子吗？在色季拉山，那感觉简直了！海拔高，空气稀薄，但视野无敌。比如我们凌晨4点起床，就为了看日出，结果云海直接把我们包围了，像仙境一样。不过紫外线超强，别像我一样，回来晒伤了，记得涂防晒！

预算分析

七天真不算贵，比三亚便宜30%，不过消费逐年涨，今年可能更贵。

争议焦点：自由行还是跟团？

你肯定纠结过这个问题吧？其实，自由行时间更灵活，比如我在巴松措多玩了2小时，但交通成本高20%。跟团省心，但行程死板。比如我表妹去年跟团，连拍照时间都被安排得死死的，她说：“感觉像赶场子，累死了！”

个人小贴士

1. 带厚外套，早晚温差20℃
2. 少食多餐，别喝酒
3. 多带充电宝，信号不好
4. 准备湿巾，卫生条件一般

比如我在纳木错，手机直接没信号，幸好带了充电宝和，不然真要命。其实，这些细节做好了，之旅绝对值回票价！

“来，就是来净化心灵的，别太较真，享受过程最重要！”

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责任编辑：邱逸飞-五年导游