山南西藏大昭寺旅游攻略跟团游

来源：西藏旅游-合作伙伴时间：2025-06-22 07:58:27

山南大昭寺跟团游攻略：一个过来人的真实体验

嘿，朋友！听说你要去玩？别急，先听我唠唠。我是去年跟团去的山南和拉萨，其中大昭寺那块儿印象最深。现在网上攻略一大堆，但真正靠谱的、带着“血泪”经验的，可能不多。我这篇就当是个“过来人”的分享，尽量说点实在话。

为啥选跟团？我的小算盘

说实话，第一次去，海拔高、天气冷、路途远，自己弄太折腾。而且那边的路况、寺庙规矩什么的，咱不了解。跟团呢？省心！机票、酒店、车、导游，一包到底。特别是去大昭寺这种核心景点，团队票有时还能便宜点，省下的钱买藏刀、买牦牛肉不好吗？跟团是明智选择！

行前准备：不是闹着玩的

身体检查：别逞强！去之前查查血氧、心肺。我有个同事，仗着自己年轻，结果刚到拉萨就高反得厉害，最后还去了医院，整个行程泡汤。咱可不能学他。
准备：抗高反的、感冒的、肠胃的、创可贴，一样不能少。抗高反的别自己乱吃，听或导游建议。我带了红景天，提前一周开始吃，感觉确实有点用，但不是万能的。
衣物鞋子：早晚温差大！一定要带冲锋衣、抓绒衣、保暖内衣，还有帽子、手套、围巾。鞋子要舒服防滑，一天走几万步是常态。
防晒！防晒！防晒！：紫外线超强！高倍数防晒霜、太阳镜、唇膏，一个都不能省。我上次去，回来脸晒脱皮，疼了好几天。
心理建设：高反是可能发生的，别慌。放轻松，慢慢适应。多喝水，少剧烈运动。

跟团细节：那些槽点与亮点

我报的是那种大交通自理，当地拼团的线路。第一天飞机落地拉萨，导游接机，安排好酒店，就强调注意事项，特别是大昭寺的入寺要求。

酒店：拉萨的酒店一般都备有氧气瓶，虽然不一定有用，但心理安慰是有的。条件比内地差一点，但也能接受。山南的酒店就更一般了，别抱太大期望。
用车：的路况复杂，司机经验都很丰富。我们坐的是那种中巴车，空间不大，但司机开车稳。
导游：我们的导游是本地藏族小伙，人很热情，讲解也到位。特别是讲到藏传佛教的历史和习俗时，比我自己查资料生动多了。
餐食：团餐嘛，大家都懂。能吃饱就行，别指望多好吃。藏餐、川菜都有，口味偏重，可以自带点零食。
购物点：这点是跟团游的“痛点”。我们团安排了一两个购物点，主要是藏药、虫草、唐卡之类的。导游会介绍，但自己买不买，看缘分。我啥都没买，主要是觉得价格不透明，怕被坑。

大昭寺：灵魂的震撼

说起，必提大昭寺。我们团是第二天上午去的。去之前，导游强调了入寺要求：身份证！必须带！没有身份证，进不去！这个必须记住，别问我怎么知道的，我就是那个差点忘了带的人！ 好在包里翻出来了，虚惊一场。

进寺前要脱帽、摘墨镜，女游客不能穿吊带、超短裙。这些规矩，导游都反复强调。寺里不能拍照的地方，绝对不能拍，特别是释迦牟尼佛祖像前。我们团有个游客不听，结果被请出去了，挺尴尬的。

走进大昭寺，那种感觉，真的不一样。香火味、转经声、信徒的虔诚，瞬间就把你带入另一个世界。导游带着我们顺时针绕着走，讲解每个殿堂的故事。

最让我震撼的是觉康大殿，主供释迦牟尼12岁等身像。那尊佛像，据说有1300多年历史，是佛心中的圣物。围着佛像转经的人，老的少的，磕头祈祷，那份执着，让人动容。那一刻，感觉自己特别渺小。

寺里还有很多其他的佛像和壁画，都非常精美。不过说实话，人太多了！ 特别是节假日，人挤人，拍照都困难。我们跟团，好歹有导游带着，不用自己瞎转，还能听到讲解，也算是个优势吧。

在寺里待了快两个小时，出来时腿都快不是自己的了。但心里是满足的。如果你去，大昭寺，一定要去！

山南：除了圣湖，还有故事

除了拉萨，我们还去了山南。山南给我的感觉，比拉萨更“藏”一些，更原始一些。

景点	特色	个人感受
羊卓雍措	三大圣湖之一，风景绝美	美到窒息！但海拔高，高反要注意
桑耶寺	藏传佛教第一座寺院，建筑风格独特	历史感很强，但商业化有点重
雍布拉康	第一座宫殿	可以俯瞰雅鲁藏布江峡谷，视野好

羊卓雍措（简称羊湖）是必去的。天气好的话，湖水蓝得像宝石，周围的山峦连绵起伏，真的太美了！ 但海拔将近4500米，我们团里好几个人都出现了明显高反，头痛、恶心。所以去之前，一定要做好心理和身体准备！

桑耶寺很有意思，据说融合了汉、藏、印三种建筑风格。寺里的壁画和经书都很有价值。不过感觉商业化有点严重，门口有很多小摊贩，卖纪念品什么的，有点破坏了宁静感。

雍布拉康在半山腰，是第一座宫殿，传说松赞干布和文成公主曾经住过。爬上去有点累，但到了上面，可以看到雅鲁藏布江的景色，挺不错的。

写在最后：关于跟团，我的小建议

这次山南跟团游，是值得的。省心省力，也能看到核心景点。但跟团也有一些“槽点”，比如购物、行程安排可能不够自由等。

如果你跟我一样，第一次去，对当地不太了解，或者懒得自己规划，跟团是个不错的选择。但一定要选好团！

看行程：是不是包含你想去的景点？时间安排是否合理？
看报价：是不是“低价团”？低价团往往靠购物补差价，要小心。
看评价：多看看其他游客的评价，特别是关于导游和购物方面的。

还有，去，安全第一！ 身体不适一定要告诉导游，别硬撑。高原反应不是开玩笑的。

很美，值得去看看。无论是大昭寺的虔诚，还是羊湖的圣洁，都会给你留下深刻的印象。希望我的这点经验，能对你有帮助。祝你在旅途愉快！😊

精彩评论

徐文博-驴友 2025-06-22

# 山南去大昭寺四日游攻略:详细路线与旅游指南这片被称为“世界屋脊”的土地以其壮丽的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数旅行者。而位于拉萨市中心的大昭寺，则是最神圣的宗教圣地之一。从山南出发前往拉萨大昭寺，不仅是一次心灵之旅，更是一场文化与历史的深度体验。在旅行，你可以深刻感受到藏族人民的虔诚信仰。他们对生活充满敬畏，将每一处自然景观视为神灵的化身。无论是巍峨的雪山，还是宁静的湖泊，都承载着他们对信仰的执着追求。藏传佛教作为文化的重要组成部分，其独特的艺术风格和宗教仪式更是令人叹为观止。寺庙里金碧辉煌的佛像、色彩斑斓的壁画以及精美的唐卡。

康静-观光客 2025-06-22

随后，游客将前往大昭寺广场，这里是拉萨最繁华的地方之一，有许多商店和餐厅，游客可以在这里购买一些纪念品，也可以品尝一下地道的藏式美食。此外，游客还可以前往八角街、扎基寺和药王山观景台等地游玩，欣赏到更多的美景。第七天，结束愉快的旅程，返回温馨的家。在旅途中，游客可以尽情地享受的美景和文化。- 早上从羊卓雍错返回拉萨，途中游览日喀则。 - 下午从日喀则返回山南，结束愉快的旅程。费用概览总体费用概览依照市场行情从山南到大昭寺的四日游价格往往在2000元至4000元之间。这个价格涵盖了交通、住宿、门票和部分餐食。不过具体的费用还需要依照旅行社的安排和个人的需求来确定。提前准备气候多变，早晚温差大。