最近有位朋友从沈阳出发去，结果刚到拉萨就高原反应上吐下泻，直接在酒店躺了三天错过了所有计划。这简直是大型社死现场啊。😂 没错旅行不是随便就能玩的，尤其是从东北这类低海拔地区过去，真的需要做好万全筹备，今天我就给大家整理了一份超全攻略，保证让你玩得开心又安全。
沈阳到的路途可不简单，海拔落差太大许多人都会遇到高原反应。我总结了几个大家最关心的难题，下面详细解答：
沈阳到拉萨没有直飞航班，需要中转一次。最常见的是沈阳→西安→拉萨，或是沈阳→成都→拉萨，全程飞行时间大概在5-6小时，加上中转时间总共需要12-15小时，别小看这个时间坐飞机坐这么久身体很简单疲劳，抵达拉萨后更难适应高原环境。
我个人提议假使时间允许，选取中转时间较长的航班，比如在成都停留半天能够提早适应一下海拔变化。记住慢慢来别着急。
高原反应真的太不适了。头痛、恶心、失眠、全身无力...我有个同事第一次去直接被抬下飞机，预防方法有：
最最关键的是保持良好心态。紧张焦虑反而更容易引发高原反应，我在拉萨第一天就只喝了点甜茶，看了会儿书第二天就好多了。
当然能去。但需要特别许可和筹备。现在珠峰已经重放，但管控更严谨了：
我去年去的时候已经建设得很好了，有热水、有厕所但价格不便宜。看到珠峰的那一刻感觉之前的一切辛苦都值了！
这个难题我务必重点说！别像我朋友那样兴冲冲去了结果发现证件不全，直接被拦在拉萨机场：
| 证件名称 | 用途 | 地点 |
|---|---|---|
| 身份证 | 必带！所有检查站都需要 | 户籍所在地 |
| 证 | 去珠峰、阿里等地区需要 | 拉萨局或户籍地 |
| 导游证 | 团队游会提供自驾游需要本身找导游 | 当地旅行社 |
若是是少数民族能够筹备相关证明，也许会在住宿等方面有优惠哦！
旅行不是便宜的地方，尤其是从沈阳过去。我给你算了一笔账：
交通沈阳到拉萨往返机票约2500元
住宿：三星酒店一晚300-500元
门票：主要景点约2000元
餐饮：每天100-150元
珠峰：团队花费约2000元
按10天计算普通游客预算在8000-10000元比较恰当。假使你追求奢华体验那花费会高许多。我个人觉得在住宿和餐饮可以适当缩减标准，把钱省下来去珠峰值得！
景点太多这里只说从沈阳出发的经典路线：
我强烈推荐珠峰，凌晨4点起床看日出当阳光照在珠穆朗玛峰上时，你会觉得人生值了！
虽然美但安全疑问不能忽视：
我有个朋友在纳木错拍照时，突然下冰雹手机相机全毁了。所以一定要做好各种筹备！
四季分明各有特色：
🌸 春季(3-5月)：天气渐暖适合徒步
☀️ 夏季(6-8月)景色最美游客最多
🍁 秋季(9-10月)：色彩丰富天气稳定
❄️ 冬季(11-2月)：游客少价格低但寒冷
我个人推荐4月和10月气候宜人，人也不算特别多。去珠峰的话5月和9月天气最稳定。
从沈阳出发最经典的路线是：
全程约需3天时间提议参加当地旅行社的珠峰线团队游，他们安排得比较恰当。自驾的话难度较大不提议新手尝试。
这个难题很现实！珠峰能不能看到珠峰，主要看天气：
我在那里待了两天第一天阴天啥都没看到，第二天一早起床阳光正好照在珠峰上，那种震撼感一辈子忘不了！所以别灰心假使看不到可以多待一天。
除了看珠峰还可以：
我个人最喜爱的是晚上看星空，清晰可见手机就能拍出很美的照片！
| 类别 | 必备物品 | 备注 |
|---|---|---|
| 衣物 | 冲锋衣、抓绒衣、保暖内衣、羽绒服 | 昼夜温差大 |
| 红景天、高原安、止痛药、肠胃药 | 高原反应必备 | |
| 电子 | 充电宝、相机、快充线 | 珠峰地区信号不好 |
| 其他 | 太阳镜、防晒霜、帽子、保温杯 | 高原紫外线强 |
从沈阳去玩珠峰，绝对是一次难忘的体验！虽然路上会有各种困难，但当你站在珠峰脚下看着那壮丽景色时，一切都会觉得值得，记住，做好准备放慢节奏享受过程，你一定能玩得开心！
最后送大家一句话：人生就像一场旅行不必在乎目的地在乎的是沿途的风景以及看风景的心情，💖
