攀枝花到纳木措二日游怎样完美打卡？实测2025最新攻略秘籍

从四川的钢铁之城到的圣湖仙境，一场穿越山河的壮丽之旅，纳木措的澄澈湖水与雪山，定会让你心醉神迷，

行程概览两天玩转绝美风光

天数	行程安排	亮点
第1天	攀枝花出发→拉萨抵达→适应高原	布达拉宫、大昭寺
第2天	拉萨→纳木措→湖畔露营	圣湖风光、星空夜景

Day 1攀枝花出发抵达拉萨

交通选取飞机最快捷（约2小时），不过其实高铁也不错就是时间长点，提议提早3天订票不然价格会噌噌往上涨，

• 抵达拉萨后别急着玩先找个地方休息。高原反应不是闹着玩的，我上次差点栽在那儿
• 晚上能够去八廓街逛逛，感受一下藏式氛围不过别买太贵的纪念品
• 住宿推荐：色拉寺附近的青旅性价比超高老板人超好

打卡要点：

1. 布达拉宫（留意：周一、周三不开放！提早预约！）
2. 大昭寺（转经筒一定要摸一下，据说能带来好运）
3. 玛吉阿米（能够喝杯甜茶，看雪山）

高原反应？其实不用太紧张。我带了两瓶便携氧气关键时刻救急，不过别过度依赖慢慢适应才是王道！

Day 2：拉萨→纳木措圣湖朝圣

今日关键词：高反、圣湖、星空、绝美风光

沿途必看：

• 念青唐古拉山口（海拔5190米，留意保暖！）
• 当雄草原（成群的牦牛，拍照超上镜）
• 纳木措观景台（第一次见圣湖，眼泪差点掉下来 😭）

住宿提议：湖边帐篷酒店（300元左右/晚）。虽然条件一般但能看日出值了！

省钱避坑全解析

装备清单：少一样都别来！

分类	必备物品	备注
衣物	冲锋衣、羽绒服、抓绒	早晚温差巨大！
	高原安、红景天、便携氧	红景天提早10天吃
其他	墨镜、防晒霜、充电宝	高原紫外线超强，

个人实测经验分享

"我去年冬天去的零下15度的纳木措简直美到窒息。不过高原反应确实折磨人，记得带点巧克力补充。"

• 高反最严重的居然是在拉萨！海拔不高反而简单晕
• 纳木措日出真的值回票价，记得早上去观景台
• 圣象天门那个套票其实就是多走几步路，没必要

写在最后

纳木错的美值得你的一切付出。

从攀枝花到纳木措，这趟旅程有艰辛但更多的是震撼。高原的空气虽然稀薄但心灵的空间却无比开阔。假使你也向往那片圣洁的湖水，那就背上包出发吧！🚀

【纠错】

【责任编辑:梦婷-旅游大巴司机】