抵达拉萨后提议休息一至两天以适应高原环境，防止出现高原反应。 然后可以选取租车或参加旅行团前往羊卓雍措，全程约230公里预计耗时4-5小时。 其实我最推荐的就是跟团游，尤其是团体游因为有导游带路，还能省不少事。 而且团队游的好处就是不怕高反，有人照顾有人带你玩，特别安心。证件准备:身份证、证(在辽源局就能办，别拖到最后一天！)，还有入藏函(如果自驾或包车需要)。 高原反应应对:高原安、红景天(提前一周开始吃)，最实用的是氧气瓶，别笑，真的救命！ 衣物装备:冲锋衣、抓绒衣、保暖内衣，别带太多，物价高。 预算准备:我算了算，7天大概5000-8000元，丰俭由人。