2025必看！宜宾到布达拉宫三日游省钱秘籍与避坑攻略，一次解密高原之旅真像！

嘿，老铁们！我是你们的老朋友，一个刚从高原回来的"过来人"。去年我带着老婆孩子从宜宾出发，硬是挤进了布达拉宫的行程，今天就把这趟旅程的省钱秘籍和避坑攻略全盘托出，保证你们看得明明白白！

第一日：宜宾到拉萨的"拉练"之旅

说实话，一开始我们也是蒙圈的。从宜宾到拉萨，高铁+飞机的组合听起来不错，但价格确实贵得离谱。后来我打听了一下，发现有个"先飞昆明再转拉萨"的路线，比直飞便宜了近千元！

我们当时就是用这个方法，硬是省了800块。不过要注意昆明转机需要4小时，带着老人孩子确实有点折腾。我们有个朋友就因为没算好时间，差点赶不上第二趟航班，差评！

高原反应：真没那么可怕

说到高原反应，我们出发前也做了不少功课。孩子妈妈还特意买了红景天，结果发现根本没用。我后来问了一个藏族朋友，他说："别瞎补，多喝水比啥都强！"

预防措施	效果	真实体验
红景天	效果有限	孩子妈妈吃了，没啥感觉
氧气瓶	应急还行	我们只在转经筒广场用过一次
慢行程	效果显著	第二天就适应了

我们到达拉萨的第一天，就按照导游说的，"少走动，多休息"。晚上在八廓街找了个小馆子吃藏餐，味道确实地道，就是价格嘛...贵了点。

第二日：布达拉宫+大昭寺的震撼之旅

说到布达拉宫，真是让人又爱又恨。我们提前一个月在预约，结果还是差点没进去！原来现在要求更严格了，身份证、预约码、健康码一样都不能少。

我们当时就遇到一个穿着制服的"工作人员"说可以帮我们加塞，要800块。还好我老婆机灵，拉着我就走，不然又得损失一笔冤枉钱。

大昭寺的惊喜

布达拉宫看完就有点累，但大昭寺真的值得多待一会儿。我们进去时，正好赶上藏民转经，那种氛围太震撼了！我老婆当时还偷偷抹眼泪呢。

• 大昭寺门票：¥85（学生半价）
• 参观时间：建议2小时
• 小费：别给！藏族同胞很反感

中午我们在附近找了个小餐馆，点了藏式酸奶和牦牛肉汤，味道不错，价格也比八廓街便宜一半。后来打听才知道，原来很多游客都被那些挂满国旗的店坑了。

第三日：纳木错+返程的"高原限定"

第三天我们报了个纳木错一日游，当时想着不去白不去。结果...

不过话说回来，湖边的风景真的绝了。我们拍的照片现在还是手机壁纸呢！🏞️

返程小贴士

1. 提前3天退房，能省押金
2. 拉萨到昆明的机票比拉萨到成都的便宜
3. 带点牦牛肉干回去，给孩子当零食

我们返程时，特意在机场买了些藏红花和冬虫夏草，结果被机场工作人员拦下了。原来这些都要特殊申报，不然会被没收。又是一个教训啊！

高原之旅的

说真的，高原之旅没有想象中那么可怕，但也绝对不是一趟轻松的旅行。我们这一趟虽然踩了不少坑，但也收获满满。如果你问我值不值？我会说：绝对值！

最后再分享几个我们总结的要点：

必做事项	省钱技巧	避坑要点
布达拉宫、大昭寺	错峰出行、淡季前往	警惕假冒工作人员
八廓街体验	砍价砍到底	别买"纪念品"
纳木错一日游	找正规旅行社	别信路边司机

好了，今天就分享这么多。希望这些"过来人"的经验能帮到准备去的朋友们。最后送大家一句藏族谚语："来过，便不曾离开。"

祝你们旅途愉快！✈️

责任编辑：仲诗韵-十年导游