长葛出发！四天西藏游（实测+省钱秘籍）真香警告，2025必看攻略！
最近有个朋友晒了张的蓝天照，配文“后悔没早去”，结果评论区直接炸锅了。好多人说“这年头谁还敢去啊，不是高反就是钱包瘪”，还有人吐槽“四天够干啥，纯属花钱买罪受”。说实话，我一开始也觉得这哥们儿太冲动了，但深入了解后，我发现只要规划得当，四天也能玩出花，关键是省钱攻略得看对地方！下面这些坑，咱们一个个来捋。
的风景是绝的，这一点毋庸置疑。蓝天白云、雪山湖泊，随便拍张照片都是壁纸级别。但值不值，得看你自己的需求和预算。如果只是想打卡拍照，那可能有点浪费时间和钱；但如果你真的想体验高原风光，感受藏族文化，那绝对值得。关键是做好心理和身体准备，别冲动。
高反确实是个问题，但不是每个人都会严重。我这次去，带上了红景天和氧气瓶，前两天尽量少活动，多喝水，结果除了有点轻微头痛，没啥大问题。所以高反不可怕，可怕的是你完全没准备。提前一周开始吃红景天，到拉萨后第一晚尽量早点睡，第二天别剧烈运动，基本都能适应。
四天确实有点赶，但如果你只去拉萨和周边，还是可以玩得不错的。我这次安排是：第一天拉萨市区适应，第二天布达拉宫和大昭寺，第三天纳木错（如果条件允许），第四天返回。虽然有点累，但主要景点都打卡了。如果你想去更远的地方，比如珠峰，那四天肯定不够，建议至少一周。
机票是最大头，长葛到拉萨的直飞没有，所以得转机。我这次选了郑州转重庆，提前一个月订票，往返才1800左右。关键是要灵活，别死守一个日期，周末和节假日肯定贵。用飞猪、携程比价，多看几家，有时候航空公司的App会有特价。
拉萨的住宿选择很多，青旅、民宿、酒店都有。我这次选了靠近八廓街的青旅，30一晚，虽然条件一般，但位置好，出门就是小吃街。如果想住得舒服点，可以选择连锁酒店，比如汉庭、如家，价格在200左右。关键是提前订，旺季房间紧张。
吃饭确实比内地贵，但也不是不能接受。藏餐可以尝尝，比如酥油茶、糌粑，但别多吃，可能不习惯。我个人觉得，在八廓街附近的小吃摊吃面、藏包子，人均30就能吃饱。如果想吃川菜，拉萨也有不少川菜馆，价格和内地差不多。
去拉萨和日喀则周边不需要证，但如果想去珠峰、阿里等地，就必须办。办证流程不复杂，带身份证去户籍所在地的局出入境管理部门就能办，一般当天就能拿到。不过现在政策可能变化，建议出发前确认一下。
自由行的话，导游不是必须的，但如果你对路线不熟，可以找靠谱的向导。我这次是自己安排的，但提前查好了路线和景点开放时间，避免被强制购物。记住，正规旅行社的导游不会乱收费，如果遇到要求额外付费的，可以直接拒绝。
最后说一句，真的不虚此行，蓝天白云下，感觉自己渺小又自由。2025年，如果你也想去，希望这篇攻略能帮到你！
编辑：西藏旅游-合作伙伴
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