2025西藏旅游笔记

西藏旅游

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鄂尔多斯去西藏拉萨自由行路线、费用与攻略

传统茶艺表演者 2025-06-21 13:13:01

鄂尔多斯去拉萨自由行路线、费用与攻略

从内蒙古大漠到雪域高原,一场说走就走的旅行。壮丽风光与高原挑战并存,精心规划,玩得尽兴!

路线概览

全程约3020公里,途经包茂高速、京藏高速、京新高速。风景美到爆,不过自驾得注意身体,别太赶时间。

自驾路线参考

  • 鄂尔多斯→包头→银川→兰州→西宁→格尔木→拉萨
  • 全程约2967公里,耗时4-5天
  • 沿途风光旖旎,沙漠、丹霞、湖泊、雪山

路线参考

  1. 鄂尔多斯→西安(高铁约4小时)
  2. 西安→拉萨(Z165次列车约40小时)
  3. 经济实惠,适合喜欢沿途风光的旅行者

费用预算

项目 预估费用 备注
交通 3000-5000元 自驾油费+过路费/票
住宿 2000-3000元 高原酒店较贵
餐饮 1500-2000元 高原物价较高
门票 1500-2000元 布达拉宫等景点
其他 1000-2000元 、装备等

总计:7000-14000元(自由行性价比高,总费用约5000元;跟团游约3000元)

行程安排

Day 1: 鄂尔多斯→包头

  • 清晨从鄂尔多斯出发,沿G6京藏高速
  • 途中可欣赏库布齐沙漠风光
  • 下午抵达包头,入住酒店
  • 推荐景点:五当召、梅力更风景区

Day 2: 包头→银川→兰州

  • 继续沿G6高速前往银川
  • 下午抵达兰州,参观黄河铁桥
  • 品尝兰州拉面

Day 3: 兰州→西宁→青海湖

  • 上午抵达西宁
  • 下午前往青海湖,欣赏高原湖泊风光
  • 住宿:西宁或青海湖附近

Day 4: 青海湖→茶卡盐湖→格尔木

  • 上午游览茶卡盐湖
  • 下午继续向西,途经柴达木盆地
  • 晚上抵达格尔木

Day 5: 格尔木→拉萨

  • 沿青藏公路行驶,翻越唐古拉山口
  • 途经那曲,适应高原环境
  • 晚上抵达拉萨,入住市区酒店

Day 6: 拉萨市区游览

  • 上午参观大昭寺(必去!1300多年历史)
  • 下午游览八廓街
  • 晚上品尝藏餐

Day 7: 布达拉宫→罗布林卡

  • 上午参观布达拉宫(需提前预约)
  • 下午游览罗布林卡
  • 晚上自由活动

Day 8: 纳木错一日游

  • 早起出发前往纳木错
  • 海拔较高,注意高反
  • 晚上返回拉萨

Day 9: 羊卓雍错→卡若拉冰川

  • 上午前往羊卓雍错
  • 下午游览卡若拉冰川
  • 晚上返回拉萨

Day 10: 日喀则→珠峰(可选)

  • 前往日喀则(可选,除非对扎什伦布寺特别感兴趣)
  • 如时间充裕,可继续前往珠峰
  • 提示:这段路海拔高,容易高反,一定要慢行!

Day 11: 返回拉萨

  • 返回拉萨的路上可以看珠峰
  • 我选择了走老路,风景更好
  • 晚上在拉萨吃藏餐,特别正宗

Day 12: 返程

  • 从拉萨出发返回鄂尔多斯
  • 可以选择飞机或继续自驾
  • 返程路上风景也超美

住宿建议

拉萨住宿:建议提前在网上订房,便宜又靠谱。而且一定要选有氧气设备的酒店,毕竟高原反应可不是闹着玩的。

必玩景点

  • 大昭寺:最早的佛教寺庙之一,供奉释迦牟尼十二岁等身像
  • 布达拉宫:世界上海拔最高的宫殿
  • 纳木错:三大圣湖之一
  • 羊卓雍错:被誉为“天上之湖”
  • 珠峰:世界最高峰的脚下

行前准备

  • 抗高反:提前一周喝红景天,备好布洛芬和葡萄糖
  • 证件:身份证+证(珠峰阿里需)
  • 衣物:昼夜温差大,带够保暖衣物
  • :感冒药、肠胃药、氧气瓶
  • 装备:防晒霜、墨镜、帽子、徒步鞋

注意事项

  1. 高原反应是真实存在的,不要掉以轻心
  2. 行程安排不要过满,给身体适应时间
  3. 尊重当地宗教习俗,进入寺庙需脱帽
  4. 保持手机充电,信号可能不稳定
  5. 备足,部分地方无法移动支付

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               nbsp;                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         &;                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

精彩评论

头像 熊雨薇-专线导游 2025-06-21
最近有朋友问我,从鄂尔多斯到拉萨组团旅游怎么样?这可是个超级有趣的挑战!让我来给你们唠唠我的想法和经验吧。 路线规划:or飞机? 先说路线吧,鄂尔多斯到拉萨可不容易!大多数人会选择飞过去,毕竟坐得花好几天。飞机的话,从鄂尔多斯直飞拉萨挺方便,但是机票价格可能让人肉疼。建议提前订票,别临时买。
头像 方佳怡-旅游接待 2025-06-21
这条路线主要分为几段:首先从鄂尔多斯出发,沿G6京藏高速进入宁夏;随后进入甘肃省,经过兰州、西宁等地;接着沿青藏公路翻越唐古拉山口,抵达拉萨。整个行程中,建议预留至少7-10天时间,以便从容应对各种突况并尽情欣赏沿途风光。 在具体线路选择上,建议从鄂尔多斯市出发后走G6京藏高速,途经乌海市、银川市。
头像 石梦洁-导游 2025-06-21
假使您喜欢自由自在的旅行办法,那么自驾无疑是选择之一。从鄂尔多斯出发,您可以沿着以下路线抵达拉萨: 鄂尔多斯 → 宁夏银川 - 驾车首先沿G6京藏高速前往宁夏银川,这是连接两地的要紧通道。 宁夏银川 → 甘肃 - 在银川继续沿G7京新高速进入甘肃省,途中经过白银、武威、张掖等城市。
头像 茶艺品鉴师 2025-06-21
日喀则(可以不去,除非对扎什伦布寺特别感兴趣) 提示:这段路海拔高,容易高反,一定要慢行! 第11-12天:返回拉萨 返回拉萨的路上可以看珠峰(如果时间充裕) 我选择了走老路,风景更好 晚上在拉萨吃藏餐,特别正宗。
头像 诗涵-酒店经理 2025-06-21
自由行 vs 跟团游 自由行 行程灵活,想去哪去哪 性价比高,总费用约5000元 满意度高出40% 跟团游 省心省力,约3000元 行程固定,有点赶 适合时间紧张的人 珠峰的风,吹走了我的烦恼,留下了震撼。 返程安排 从珠峰回来,可以选择从日喀则或拉萨飞回鄂尔多斯。其实,沿途风景也超美,自驾回鄂尔多斯,慢慢欣赏高原日落。 小贴士:提前订机票。
头像 酒店夜猫子 2025-06-21
全程约3020公里,沿途经过包茂高速、京藏高速、京新高速,风景美到炸裂。不过自驾得注意身体状况,别太赶时间。 住宿省钱技巧 在拉萨住酒店,建议提前在网上订房,便宜又靠谱。而且一定要选有氧气设备的酒店,毕竟高原反应可不是闹着玩的。 第一天:建议住在拉萨市区,方便第二天去布达拉宫。 第三天:可以住纳木错附近。
头像 索乐-景区导游 2025-06-21
鄂尔多斯到7天游全攻略 想要从鄂尔多斯出发,体验的壮丽风光吗?这里有一份精心策划的7天6晚游攻略,助你玩得尽兴! 交通方式选择 :从鄂尔多斯乘高铁至西安北站(约4小时),再转乘Z165次列车直达拉萨(全程约40小时)。经济实惠,适合喜欢沿途风光的你。
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