阿坝去鲁朗小镇三日游？这份2025必看攻略和避坑指南你一定要知道，

嘿，朋友！想当年我第一次听说鲁朗小镇，也是被那“森林里的瑞士”称号给迷住了，现在2025年了这条阿坝进藏的路线我还是得跟你唠唠，别看路途不算远但坑不少经验分享给你，省得你走弯路。

Day 1: 阿坝出发高原初体验

咱们从阿坝州的首府马尔康出发吧，出发前一定！一定，要买高原反应药像红景天啥的提早一周吃上，我第一次去仗着年轻觉得没事儿，结果刚上色达就头晕脑胀，后来吃了药才缓过来别学我啊！

路线大概是这样马尔康→卓克基土司官寨（拍照打卡点记得穿鲜艳点衣服，超好看）→小金县（能够顺便看看四姑娘山的远景）→巴塘（留意这里是川藏南线G318和北线G317的分叉口，咱们走南线更快到鲁朗），全程大概600公里开车需要8-10小时尽量早出发，

这一天的重点是适应海拔。阿坝海拔平均在3000米左右，鲁朗到3000米千万不要剧烈运动，走路慢点少说话。晚上住巴塘县城海拔低点好适应，我上次跟团导游硬是让咱们晚上去吃牦牛肉火锅，结果半夜好几个人上吐下泻，高原地区饮食要清淡！

Day 2: 巴塘进藏翻越第一座大山

第二天是“重头戏”！从巴塘出发正式进入地界，第一个坎是东达山海拔5008米。上坡路段超长一定要慢！慢。开。。我开到一半车窗起雾外面白茫茫一片导航都差点失灵，当时心里咯噔一下还好我缓了缓，跟后面大货车保持距离，安全上去了。

过了东达山一路往下，就到林芝市了。中午能够在林芝市（比如八一镇）吃饭，林芝海拔低大概2900米，适应得差不多了！下午继续走翻过色季拉山（看南迦巴瓦峰的地点，但天气不好就是白跑）就能看到鲁朗的影子了。

这一天的挑战是连续高海拔路段。我有个朋友开车到色季拉山口直接高原反应犯了，吐得稀里哗啦最后还是咱们轮流开，他强制休息才缓过来。车上有两个人能开车，轮流休息。

Day 3: 鲁朗小镇林海奇松

终于到鲁朗了！这地方确实名不虚传满眼绿色空气清新。咱们先去鲁朗林海景区门票不便宜，但景色确实值。记得穿舒适的鞋子里面能够租自行车或坐观光车，我个人推荐租自行车慢慢骑，慢慢看很惬意，

鲁朗最出名的就是石锅鸡了。一定要尝尝。我们找了一家看起来干净的店，点了份石锅鸡味道确实香，就是有点油腻。价格嘛人均100+吧做好心理筹备。吃完饭可以去逛逛鲁朗小镇的商业街有许多特色小店，可以买点纪念品。不过我个人觉得商业化有点严重，看看就好别买贵重物品。

避坑指南来了！

1. 高原反应别大意！提早吃药少运动多休息，严重了按时就医。
2. 导航手机导航信号不好提早离线地图，有纸质地图备用。
3. 住宿：鲁朗的住宿价格偏高旺季一房难求。提议提早预定或考虑住在八一镇交通方便，价格实惠。
4. 饮食：少吃油腻多喝水多吃水果蔬菜。牦牛肉可以吃但别贪多。
5. 天气高原天气多变带足衣物防晒霜、墨镜、帽子必不可少。
6. 车辆：提议SUV或MPV出发前检查车况特别是刹车和轮胎。

小贴士

• 带好常用特别是肠胃药和感冒药。
• 带上充电宝手机导航、拍照，电量大消耗，
• 尊重当地风俗习惯特别是宗教信仰，
• 假若自驾结伴而行，安全第一。

天数	行程	住宿提议
Day 1	马尔康→卓克基→小金→巴塘	巴塘县城
Day 2	巴塘→东达山→林芝→色季拉山→鲁朗	鲁朗小镇
Day 3	鲁朗林海→鲁朗小镇→返程	依照返程路线而定

好了以上就是我的阿坝进藏鲁朗三日游攻略和避坑指南。期待能帮到你，祝你旅途愉快！ 😊

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