四月去鲁朗小镇五日游？这份2025必看秘籍和避坑指南你一定要知道！

嘿朋友们！最近好多小伙伴问我四月去鲁朗怎么玩，正好我去年四月刚去过，今天就给大家整一篇超级实用的攻略！

为什么选四月去鲁朗？

四月去鲁朗那真是再好不过了！

• 天气刚刚好不像夏天那么热也不像冬天那么冷
• 风景绝了桃花着手开雪山也清晰可见
• 人少清净还没到旅游旺季能够慢慢逛

个人觉得四月去鲁朗就像是找到了一个完美的平衡点，既看到了最美的风景又避开了人挤人的烦恼。

五日游行程安排

第一天：抵达拉萨适应高原

不管你从哪里来第一站提议先到拉萨，给本身一天时间适应高原反应。

• 早点休息：别做剧烈运动
• 多喝水：高原干燥补水很关键
• 少洗澡避免着凉

我第一次去就是这样，虽然有点头晕但持续住就好。

第二天：拉萨 → 鲁朗（约4小时车程）

今天能够慢慢出发欣赏沿途风景。

• 羊湖：一定要去看看蓝得不像话，
• 米拉山口：海拔5000多米留意安全
• 鲁朗小镇晚上入住筹备明天大玩特玩

第三天：鲁朗深度游

今天就在鲁朗好好玩。

1. 鲁朗林海：徒步或骑马感受原始森林
2. 石锅鸡：必吃！虽然贵但绝对值得
3. 彩虹谷：拍照圣地四月可能有野花

石锅鸡一定要尝尝虽然价格感人，但味道真的绝了。

第四天：鲁朗 → 巴松措 → 拉萨

今天安排相对轻松能够慢慢逛。

• 巴松措：藏区圣湖风景超美
• 返回拉萨晚上可以在八廓街逛逛

第五天：拉萨 → 离开

依照你的航班或时间，可以安排部分自由活动。

• 布达拉宫：早点去排队
• 大昭寺：感受藏传佛教文化
• 八廓街买点纪念品

必看秘籍（干货满满）

项目	留意事项	个人提议
高原反应	头痛、恶心、失眠	提早一周开始吃红景天
住宿	鲁朗酒店价格偏高	可以选取住在半山腰风景好还便宜
交通	提议包车或跟团	自驾的话要考虑路况和油费

装备清单

• 衣物：冲锋衣、抓绒衣、保暖内衣
• ：红景天、感冒药、肠胃药
• 其他：墨镜、防晒霜、保湿霜

防晒霜一定要带高倍数的！紫外线超强我上次被晒伤了真的疼。

避坑指南（血泪教训）

1. 关于高原反应

别不当回事，我有个朋友就是觉得没事，结果在鲁朗直接被送医院了。

• 别剧烈运动
• 别喝酒
• 别洗澡时间太长

2. 关于住宿

鲁朗的酒店真的贵！而且有些地方位置偏看不到风景。

提议提前预订选取评价好的酒店，能看到雪山的那种。

3. 关于美食

鲁朗的石锅鸡虽然好吃，但价格真的不便宜。

• 可以尝一次但不要每次都吃
• 当地的小吃店也不错价格实惠

4. 关于天气

四月天气多变可能上午晴天，下午就下雨了。

个人感受

说实话四月去鲁朗是我今年做得最正确的决定之一！

• 风景美到窒息：尤其是雨后的彩虹谷简直像仙境
• 人少清净：可以慢慢拍照不用赶时间
• 体验独有石锅鸡的味道一辈子都忘不了

要是你也想来一场说走就走的之旅，四月去鲁朗绝对是个好选择。

最后的话

期望这份攻略能帮到大家。旅游嘛总有意外和惊喜保持好心态最关键。

最后提示一句海拔高一切行动量力而行！

祝大家旅途愉快！