嘿，老乡们！从咱们四平出发去拉萨，那可是相当折腾的一趟旅程。不过别担心，我帮你把那些必去的地方都整理好了。咱们就按顺序来，保证让你玩得明明白白！
| 物品 | 建议 | 备注 |
|---|---|---|
| 抗高反药 | 红景天为主 | 提前7天开始服用 |
| 衣物 | 冲锋衣+抓绒 | 防晒服也别忘 |
| 防晒霜 | SPF50+ | 高原紫外线超强 |
到拉萨必看的就是布达拉宫，没得商量！这座宫殿真的太震撼了，爬上去需要点体力，但绝对值！
个人感受：第一次看到布达拉宫时，真的有点说不出话。站在山下看和走进去完全是两回事，那种宗教氛围太浓了，让人心里平静又敬畏。
大昭寺是拉萨的灵魂所在，转经筒的声音整个城市。这里比布达拉宫更有人间烟火气，更能感受到藏族人民的日常生活。
先在外面看转经的人，感受那种宗教氛围
进去参观，注意里面不能穿短裤短裙
可以在附近的小店吃点藏餐
小贴士：寺里可以请僧人给你念经，大概100-200元，看你心意给，不是必须的。
大昭寺旁边的八廓街，那可是购物天堂啊！注意：这里的东西真假都有，别被忽悠了。
我个人买了块藏银手镯，花了200多，现在戴了快一年了，还挺好看的。买的时候一定要讲价，别不好意思！
从四平到拉萨已经很累了，但如果你体力还行，纳木错绝对值得一去！那湖水真的太蓝了，像天空掉下来的宝石。
🚗 去纳木错需要单独包车，拉萨有很多旅行社组织，一天往返大概600-800元/人
⏰ 一定要早出发，下午会有大风
🏞️ 湖边海拔更高，高反可能更明显
我个人觉得纳木错比羊卓雍措更值得一去，但去的人也更多。如果你时间紧张，建议还是以拉萨市区为主。
色拉寺下午有辩经，很有特色，但需要赶时间。一般下午3点左右开始，去晚了就看不到了。
我去的那个下午正好赶上辩经，僧人们念经的声音真的很有力量，虽然听不懂，但能感受到那种智慧碰撞的感觉。
从四平到拉萨，我建议走路线，虽然慢但高反适应会好很多。
| 天数 | 地点 | 活动 |
|---|---|---|
| 第1天 | 四平出发 | 坐去拉萨 |
| 第3-4天 | 拉萨市区 | 布达拉宫、大昭寺 |
| 第5天 | 八廓街/色拉寺 | 购物/看辩经 |
| 第6天 | 纳木错（可选） | 一日游 |
从四平去拉萨是一次难忘的旅程。虽然路途遥远，但当你站在布达拉宫前，看到纳木错的蓝湖时，所有的辛苦都会觉得值得！
🙏 祝你在玩得开心！
