去年我跟风去了一趟，结果被高原反应整得差点没命。现在看到有人问“2025年聊城到纳木措个人游实测攻略”，我就想说：别再像我一样傻乎乎地乱来啦！这趟旅行真的不是说走就走的，得提前规划好，不然真的会踩雷。
从聊城到，最常见的是坐飞机或者。但说实话，**飞机是首选**，虽然贵点，但省时间。**太慢了，尤其是绿皮车，睡不好觉还容易晕车**。不过如果预算有限，也是可以考虑的。
纳木措是藏区三大圣湖之一，**风景绝了**，湖水蓝得像宝石，天空也很干净。**很多人去了都后悔没早点来**，因为那里的景色真的太震撼了。不过**一定要选对季节去**，夏天人多，冬天又冷，**春秋最适合**。
**身份证和护照必须带**，不然进不去。然后就是**防晒霜、墨镜、帽子**，太阳太大了，**不防晒会被晒脱皮**。还有**氧气瓶**，**高反真的很可怕**，别想着靠自己扛过去。
纳木措附近有酒店也有民宿，**建议住民宿**，价格便宜还能体验当地文化。**别贪便宜住太偏的地方**，安全第一。**提前预订**，旺季的时候房源紧张。
的饮食和我们这边不太一样，**青稞面、酥油茶、牦牛肉**都是特色，但**肠胃不好的人要小心**。**别乱吃路边摊**，卫生条件差。**自带一些干粮和水**，路上能派上大用场。
**买机票要提前订**，节假日价格飞涨。**住宿尽量选淡季**，价格低很多。**交通方面多比较**，有时候大巴比飞机便宜。**旅游团太贵，自由行更划算**。
**高反来了别硬撑**，立刻休息，喝点红景天。**别剧烈运动**，慢慢适应。**如果情况严重，赶紧下撤**，别想着坚持。**预防高反的方法有很多**，比如提前吃药、多喝水。
**不要轻信低价团**，里面可能有隐藏消费。**别随便跟陌生人搭话**，防骗。**拍照别拍当地人**，尊重文化。**别乱扔垃圾**，保护环境。
总结一下：去不是一件小事，**准备工作做足才能玩得开心**。**别像我一样，花了不少钱还受罪**。希望这篇攻略能帮到你，**看完记得收藏，下次出行不迷路！
