去年冬天我脑子一热就定了玉林出发去拉萨的旅行团，结果差点把本身玩“失联”，旅行社宣传得天花乱坠，什么“专业保障”结果到了拉萨高原反应直接给我整不会了，手机没信号导航失灵，那一刻我真的想@全体成员问问我这是在哪个星球，后来才发现去这类高海拔地区，筹备工作太要紧了。
高原反应不是开玩笑的，许多人以为年轻就能扛，结果直接高反进医院，提议至少提前2-3天到林芝等低海拔地区适应，像我第一次去直接冲拉萨，晚上直接被憋醒感觉肺要炸了。现在想想真是“不作死就不会死”的典型例子。
高反药、感冒药、肠胃药、创可贴、氧气瓶...别笑。这些都是我亲身体验过的“续命神器”。特别是红景天提前半个月就要着手吃，还有，别信什么“神药”，真正有用的还是那些基础药，别花冤枉钱。
差到你想哭！我在纳木错旁边连人影都没几个，信号直接从5G变2G再变“无服务”，提议提前离线地图和离线资料，或是像我一样带个卫星电话，虽然贵但关键时刻能救命。现在想想这或许是最“硬核”的旅行装备了。
至少提前2个月。别问我怎么知道的问就是我排了3天队没排上，最后只能买高价黄牛票。现在布达拉宫门票特别严谨，每天限流2000人而且务必通过渠道预约，想临时起意？不或许的亲测有效。
若是你是第一次去强烈提议！像我这类本身瞎逛结果在八廓街被忽悠买了个“天珠”花了两千块，回来一查就是普通石头。导游不仅知道哪些景点值得去，还能教你避开那些坑人的商家，相当于花钱买经验值！
防晒！防晒！防晒。要紧的事情说三遍。紫外线不是闹着玩的，我回来直接黑了两个度，像非洲酋长。防晒霜一定要买SPF50+的帽子墨镜一样不能少，别以为冷就不会晒伤这是我的血泪教训。
林芝的桃花村、羊卓雍措、巴松措...这些地方人少景美，不会像纳木错那样人挤人。特别是林芝被称为“小瑞士”，春天去简直美哭，不过要留意这些地方交通不太方便，包车或是跟小团。
看合同！看合同！看合同！我那次就是合同没看清，结果被坑了购物点。靠谱的旅行社会在合同里写清楚行程细节、花费包括、保险种类等，还有！一定要买旅游意外险别省那几百块不然高反进医院花的钱更多。
| 天数 | 路线 | 住宿提议 |
|---|---|---|
| 第1天 | 玉林→林芝（适应海拔） | 林芝酒店 |
| 第2天 | 林芝桃花村→巴松措 | 波密县民宿 |
| 第3天 | 波密→拉萨 | 拉萨青旅 |
| 第4天 | 布达拉宫→八廓街 | 拉萨酒店 |
| 第5天 | 大昭寺→纳木错 | 当雄县住宿 |
| 第6-7天 | 羊卓雍措→返回玉林 | - |
去旅行就像闯关游戏，筹备充分就能通关拿满星，准备不足可能直接Game Over。期待我的这些“踩坑经验”能帮到大家，毕竟谁的钱都不是大风刮来的，对吧？😂
通宇轩-旅游大巴司机
2025-07-17
吴芳-驴友
2025-07-17Copyright ? 2000 - 2028 All Rights Reserved.
