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-十年导游
2025-07-01滇藏~新藏线自驾丨日喀则~改则，高原上的风沙一点不比沙漠小 新疆合易 3万粉丝 · 695个视频优质旅游领域创作者 关注2025年，合易-乐乐的旅行-记录(18/42)自动播放 这是一群什么样的新疆人？ 勐腊~曼龙勒村，看看这里的黄昏和早晨，是否你也喜欢？ 从新疆到西双版纳旅居的这两个月，是怎样的时光。
嘿，朋友们！作为一个走过好几趟的“过来人”，今天想跟大家聊聊从南充出发，一路向西到日喀则的旅行体验。去年我带着爸妈第一次走这条线，真是又累又爽，现在想想还是嘴角上扬😊。
别看南充到拉萨有2000多公里，准备工作得提前做好。我建议至少提前1个月联系旅行社，比如南充国际旅行社，他们经验比较足。
| 必备证件 | 高原反应药 |
| 证 | 红景天 |
我第一次去时，高反来得猝不及防。记得在纳木错那边，我直接瘫在车上，导游赶紧给我吸氧。现在每次出发前，我都会提前半个月吃红景天，虽然不能完全避免，但症状会轻很多。
我推荐+包车的组合。去年我爸妈年纪大了，先坐到拉萨适应几天，再包车去日喀则，这样最稳妥。
刚到拉萨那几天，布达拉宫绝对是必去的。记得排队等了3小时才进去，但进去后看到白宫和红宫，觉得一切都值了！
我在八廓街买了个转经筒，老板要价800，我磨了半小时降到300，最后给了350成交。这就是砍价的乐趣！
我推荐住在八廓街附近，晚上可以随便逛。不过要注意高原城市晚上很冷，记得多带件衣服！
从拉萨到日喀则，羊湖是必看的。那天的天气超给力，湖水蓝得像宝石。不过记得早点去，午后容易起雾。
去珠峰那天，我们差点被暴雪困住。司机大叔经验丰富，硬是开了4小时才到。所以去珠峰一定要提前查天气预报！
| 藏餐 | 尼泊尔菜 |
| 酥油茶 | 酸奶 |
我超爱藏式酸奶，酸酸甜甜的，在日喀则一家小店发现的。不过牦牛肉要小心，有些店做得太干柴了。
整个行程下来，大概需要10-12天。我建议旺季避开，人太多。去年我朋友去，纳木错排队3小时进不去，太惨了😩。
最后说点不完美的实话：真的很美，但也很折腾。去年我高反严重到吐了两次，但看到纳木错的日出时，觉得一切都值了！
希望这篇攻略能帮到准备去的朋友们！祝你们旅途愉快！🙏
-十年导游
2025-07-01