株洲到西藏巴松措自由行攻略

株洲到巴松措自由行攻略：我的高原之旅

嘿朋友们！作为一个刚刚从回来的“过来人”今天想跟大家分享一下我株洲出发独自前往巴松措的经历。说实话去一直是我心里的一个梦尤其是那颗镶嵌在高山湖泊上的“绿松石”——巴松措更是让我魂牵梦萦。别看我现在说得轻松当时准备的时候也是一头雾水走了不少弯路。希望我的这点经验能帮到同样想去高原看看的朋友们！😊

出发前：磨刀不误砍柴工

我是从湖南株洲出发的说实话从南方到无论是身体还是心理都需要做好充分准备。

1. 身体准备是关键

高原反应这东西真的不是开玩笑的。**我出发前一周就开始有意识地调整作息**早睡早起保证充足睡眠。平时有锻炼习惯的朋友可以适当加强但临近出发就不要剧烈运动了。我当时还特意去查了资料了解到高原反应因人而异心里有点打鼓。后来听从朋友的建议提前几天开始服用红景天虽然不知道效果几何但心理上觉得踏实点。

还有一点就是要**关注自己的身体状况**。我出发前有点感冒迹象当时真是急得不行，生怕去了雪上加霜。好在后来坚持多喝水，注意休息，出发前两天症状就消失了。出发前一定要确保自己身体是健康的！

2. 文件证件要齐全

去，特别是巴松措这种核心景区，证件可是“通行证”啊！

1. **身份证**：这个不用多说，必备！
2. **证**：虽然巴松措在林芝，不属于地区，但为了以防万一，或者你想顺路去其他地方，建议提前在户籍所在地好。我当时有点懒，想着临时办，结果在拉萨排了半天队才搞定，真是自讨苦吃。
3. **入藏函**：这个主要是针对外籍人士和港澳台同胞的，我们内地同胞一般不需要。不过假使是以旅行团形式前往，导游会帮忙处理；自由行的话，通常也不需要特别担心。

我把这些证件都复印了一份，电子版也存到了手机里，**有备无患嘛**。

3. 物资准备不能少

去高原，带什么、不带什么，很有讲究。

• 高原反应：氧气瓶（小罐应急）、红景天、高原安、感冒药、肠胃药、止痛药等。**这些东西我当时是全带了虽然大部分没用上，但心里踏实。**
• 防晒用品：高倍数防晒霜、太阳镜、遮阳帽、防晒衣。紫外线超强我朋友之前去就是没注意回来脸黑了一圈，哭笑不得。
• 保暖衣物：昼夜温差大，即使是夏天，早晚也很冷。我带了冲锋衣、抓绒衣、保暖内衣，还有一条厚围巾。**事实证明，保暖措施做得好，高原之行会舒服很多。**
• 其他物品：保温杯（高原热水难得，自己带个方便）、充电宝、湿纸巾、个人洗漱用品、相机（记录美景必备！）。

对了，关于，我当时在拉萨取了些虽然现在移动支付很方便，但有些地方信号不好，或者小摊贩可能只收，备点总是没错的。

交通方式：选择比想象中复杂

从株洲到，距离可不近，交通是重头戏。我选择了先飞机再包车的方式，这里也给大家捋一捋其他选择。

1. 飞机 vs

从株洲到拉萨，没有直达航班或。我先是坐到广州，再从广州飞往拉萨。**选择飞机还是，是个头疼的问题。**

飞机快是快，但**高反风险更大**。我有个同事就是坐飞机直飞拉萨落地当晚就头痛欲裂折腾了好几天才缓过来。而我分段飞行，中间在广州停留了一晚，身体适应了一些，落地后感觉还好。

的话，虽然时间长，但可以**逐步适应海拔**，风景也棒。不过目前没有从株洲直达拉萨的，需要中转多次，耗时较长，而且卧铺票价也不便宜。我个人还是觉得时间宝贵，选择了飞机。

2. 拉萨到巴松措：包车是主流

到了拉萨，怎么去巴松措？有几种方式：

• 跟团：省心省力，但行程固定，自由度低。
• 包车：自由度高，可以随时停留拍照，我当时选择的就是这种方式。在拉萨找的本地司机，价格谈好后写在合同上，避免后续扯皮。
• 拼车：可以分摊费用，但需要找到靠谱的旅伴。
• 公共交通：比如先坐大巴到八一镇，再转车去巴松措。但的公共交通相对不便，班次少，耗时耗力，不太推荐自由行新手尝试。

我选择了包车，司机小张是个地道的藏族小伙，开车技术好，人也热情，一路上给我介绍了很多当地的风土人情，体验非常好！👍

巴松措之旅：湖光山色入画来

终于到了巴松措！一路上的风景已经让我惊叹不已，但看到巴松措的那一刻，还是被彻底震撼了。

1. 景区游览：美得像幅画

巴松措，藏语意为“绿色的水”，名副其实。湖水清澈见底，颜色从浅绿到深蓝，变化莫测周围雪山环绕，森林茂密，空气清新得让人想大口呼吸。

景区内有环湖公路，可以租自行车骑行，也可以乘坐游船。我选择了步行+骑行的组合，慢慢感受这里的宁静。

必打卡点：

措宗工巴寺：湖心岛上的寺庙，是海拔最高的寺庙之一，历史悠久香火很旺。

雪山观景台：可以俯瞰整个巴松措，拍出绝美大片。

湖边小径：适合散步，感受湖水的静谧。

**个人小建议**：景区面积不小，倘使时间充裕，建议安排一整天慢慢逛。我当时觉得时间有点紧，有些地方走马观花，有点后悔。

2. 住宿餐饮：简单却地道

巴松措景区内有一些家庭旅馆和客栈，条件相对简朴，但干净整洁。我住的是一家藏族老乡开的客栈，老板娘很热情，还给我推荐了当地的特色美食。

在巴松措吃饭，选择不多。我尝了当地的糌粑、牦牛肉、青稞酒，味道很独特但可能不太符合所有人的口味。**有条件的话，可以自带一些方便食品补充。**

3. 费用预算：别只看门票

去巴松措的花费，除了门票和住宿，还有交通、餐饮、购物等。我简单列了个表：

这只是个大概估算，每个人的消费习惯不同，具体花费会有差异。我当时预留了比这个预算多一些的资金，以应对突况。

注意事项：高原旅行要谨慎

去旅行，除了欣赏美景，安全也很重要。这里总结几个需要注意的地方：

1. 高原反应：再次强调，不要剧烈运动，不要洗澡过频过热，多喝水，少饮酒保持良好心态。假若出现严重不适，及时就医。
2. 防晒：高原紫外线强即使阴天也要做好防晒措施，否则很容易晒伤。
3. 尊重当地习俗：是藏族聚居区，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。比如，进入寺庙要脱帽，不要用手指指点佛像，转经筒要顺时针转等。
4. 保持通讯畅通：有些地方信号不好，可以提前离线地图备好充电宝。我当时在巴松措大部分时间都没信号，幸好提前和家人报备了行程。
5. 保护环境：不要乱扔垃圾，不破坏植被，做一个文明的旅行者。

写在最后：一次难忘的高原之旅

从株洲到巴松措，一路上的艰辛和美景都深深印在了我的脑海里。虽然过程中遇到了一些小波折，比如高原反应、天气突变等，但都一一克服了。当站在巴松措湖边，看着那片纯净的湖水感受着高原的圣洁与宁静时，所有的疲惫都烟消云散了。

若是你也向往，向往巴松措，那就勇敢地出发吧！只要做好充分准备，带上好心情，相信你也能收获一段难忘的旅程。

用一段话总结我的感受：

高原的风，吹散了城市的喧嚣；巴松措的水，洗涤了心灵的尘埃。这一路，风景很美，过程不易，但值得！

祝大家都能顺利到达心中的圣地！✈️🏞️