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你有没有发现喝完一杯普洱茶后,身体好像更轻松了?其实许多人对普洱茶的利尿效果充满好奇,今天就来聊聊它到底能不能帮你排尿。
我以前总觉得本身水肿严重,尤其是早上起床时眼睛肿得像小猪,朋友推荐我试试普洱茶,说能利尿,其实起初我不太信任但喝了几天后真的感觉轻松多了。
依据部分研究普洱茶含有咖啡因和茶多酚,这些成分确实有轻微的利尿作用,不过它不像咖啡那么强,我查过数据每天一杯普洱茶大概能多排出100-200毫升的尿液。
我之前喝普洱茶总是泡太久,结果反而觉得胃不舒服。后来更改了一下用温水泡每次不超过5分钟。现在不仅不刺激肠胃还感觉整个人更轻盈了。
“你喝的是普洱茶还是茶叶汤?”这是朋友经常调侃我的话。其实喝对方法真的很要紧。
我跟同事做过一次对比实验,她每天喝咖啡我喝普洱茶,一个月后她的尿量比我还多但我感觉身体更舒服。这解释普洱茶虽然利尿但副作用更小。
有时候我也想是不是因为普洱茶是发酵茶,所以更温和?这个说法听起来恰当但还得看个人体质。
有一次出差我在酒店里泡了一杯普洱茶,没想到第二天早上起来,脸上的浮肿明显消了。当时我还挺惊讶的心想这茶真有门道。
“你最近是不是在减肥?”同事问我。我说“不是就是喝茶。”她笑了说:“那你或许真有福气。”
有人觉得普洱茶利尿只是心理作用,其实不然。我看过若干人的反馈他们确实感受到排尿次数增长了。不过每个人的体质不同效果也会不一样。
其实我觉得只要不贪多,普洱茶是个不错的日常饮品。
我现在每天早上都会泡一杯普洱茶,感觉整个人都清醒了。而且它还能帮助消化饭后喝一杯,特别舒服。
“你每天都喝这茶?”朋友问。我说“是啊习惯了。”其实我已经离不开它了。
项目 | 普洱茶 | 咖啡 |
利尿效果 | 中等 | 强 |
刺激性 | 低 | 高 |
口感 | 醇厚 | 浓烈 |
你看普洱茶虽然利尿效果不如咖啡,但更适合日常饮用。
普洱茶确实有一定的利尿作用,但更要紧的是它温和、好喝,适合长期饮用。若是你也在找一种既能提神又不伤身的饮品,不妨试试它。
“你喝对了吗?”这是我常对本身说的话,期待你也找到属于自身的那一杯好茶。