喝了茶胃疼？这背后藏着什么秘密？（实测）
你有没有过这样的经历？
喝完一杯茶本来想放松一下结果胃里一阵阵不舒服，甚至有点疼，
是不是觉得奇怪？明明喝茶是养生怎么反而伤胃了？
其实啊不是茶不好而是你或许没选对途径，
今天我就来和你聊聊，为什么有的人喝茶会胃疼，背后到底有什么“猫腻”，
一、茶水太浓了？别怪我是你太贪心，
你有没有试过泡一杯超级浓的茶？
比如那种一泡就黑得发亮，味道特别苦的，
此类茶真的会刺激胃，
茶叶里的咖啡因、茶碱这些成分，浓度高了就像给胃部“打了一针”，胃黏膜直接被刺激到痛得不行，
而且浓茶还简单让胃酸分泌更多，
本来胃就不舒服的人，喝完直接“雪上加霜”，
所以啊假使你喜爱喝浓茶提议你少放点茶叶，多加点水让茶变得淡一点，胃也轻松一点，
二、空腹喝茶？小心胃被“烫”着了，
你是不是经常早上起床就泡一杯茶，然后边刷牙边喝？
这可真不推荐！
空腹的时候胃里没有食物茶水直接接触胃壁，尤其是含有咖啡因的茶，会让胃酸分泌一下子飙升。
你或许将会感觉胃里“烧得慌”，甚至有灼热感像被火烤一样。
提议你先吃点东西再喝茶，哪怕只是吃个面包或喝杯温水，也能缩减对胃的刺激。
三、茶水太烫了？别急着喝等一等！
有时候你泡好茶迫不及待地一口喝下去，结果烫得胃疼。
高温的茶水对胃黏膜伤害很大，特别是那些本来就胃不太好的人。
你能够试试把茶放凉一点再喝，或用小口慢慢品尝这样胃也不会那么不适。
四、脾胃虚寒？别乱喝茶！
有些人天生脾胃比较弱，属于“寒性体质”。
这时候倘若你还天天喝绿茶、乌龙茶这类偏凉性的茶，胃就会越来越不舒服。
我以前就犯过这个错误，每次喝完绿茶胃里就特别不适，像被冰块砸了一下。
后来告诉我脾胃虚寒的人更适合喝红茶、普洱这类温性的茶，对胃更友好。
五、胃炎、胃溃疡？喝茶要格外小心。
倘若你已经被诊断出有慢性胃炎、胃溃疡，那喝茶就要特别留意了。
茶叶中的茶多酚、咖啡因都会刺激胃酸分泌，加剧胃部负担。
我有个朋友就是这样，平时爱喝茶结果胃病越来越严重，最后不得不戒茶，
要是你有胃病一定要听的话控制饮茶量，甚至短期戒掉。
六、过敏或不耐受？或许是你的身体在！
你有没有发现每次喝完某种茶胃就着手闹脾气？
有可能你是对茶叶中的某些成分过敏或不耐受。
比如有些人对茶碱敏感，喝完就会胃痛、胃胀。
这类情况就需要找做过敏测试，看看是不是身体在“报警”。
七、与茶冲突？小心副作用！
假使你正在服用阿司匹林、吲哚美辛这类，那更要小心喝茶。
有些茶会作用吸收，甚至加剧胃部刺激，
我之前就因为一边吃药一边喝茶，造成胃痛得厉害差点住院。
所以啊吃药期间尽量避免喝茶，特别是浓茶，
八、茶叶品质差？别让“劣质茶”害了你！
你知道吗？有些茶叶是掺假的、发霉的、甚至有毒的。
若是你喝的是劣质茶，那胃疼可能就是它“搞的鬼”。
我有一次买了一包便宜的“茶”，喝完第二天胃就着手不舒服，连着几天都拉肚子。
提议你选取正规渠道买的茶叶，别贪便宜。
九、喝茶途径不对？别让习惯害了你。
许多人喝茶都是一口气灌下去，或饭后马上喝这些都是不正确的做法。
正确的喝茶形式应是
- 不空腹
- 不喝太烫
- 不喝太浓
- 不一次性喝太多
慢慢来，才是王道。
十、胃疼了怎么办？别硬扛！
若是你已经出现胃痛、胃胀、反酸等症状，不要硬撑。
能够尝试以下方法
- 喝点温水缓解胃部不适
- 吃点易消化的食物，比如粥、馒头
- 暂停喝茶，观察几天看是不是好转
- 假如情况严重，按时去医院检查
记住，胃是身体的“发动机”，千万别让它“罢工”。
小结一下
| 起因 | 表现 | 提议 |
||||
| 茶水太浓 | 胃痛、反酸 | 稀释茶水 |
| 空腹喝茶 | 烧胃、灼热 | 先吃点东西 |
| 茶水太烫 | 刺激胃黏膜 | 等凉一点再喝 |
| 脾胃虚寒 | 胃寒、腹泻 | 选取温性茶 |
| 胃炎/溃疡 | 疼痛、反酸 | 控制饮茶量 |
| 过敏/不耐受 | 胃胀、恶心 | 找检查 |
| 作用 | 加剧胃刺激 | 避免同时饮用 |
| 劣质茶 | 拉肚子、胃痛 | 选取正规 |
| 不良习惯 | 胃部负担大 | 转变喝茶途径 |
说到底，喝茶本身并没有错错的是咱们怎么喝。
你是不是也有过类似的经历？
喝完茶胃疼到底是哪一步出了难题？
欢迎留言分享你的故事，咱们一起聊聊怎么把茶喝得更舒服！
别再盲目喝茶了胃疼不是小事。
要是你经常胃疼一定要重视起来。
适当更改饮茶习惯胃才会对你好。
