精彩评论
陈一丁
2025-07-07是女性的特殊时期，不建议喝普洱茶，对身体健康造成影响。 女性期间出血会流失大量的铁元素，普洱茶中含有较多的鞣酸成分，进食含有铁分子食物与其相结合会防碍肠道黏膜对铁 分子的吸收，会消耗体内的铁元素，期间喝普洱茶反而会加重贫血现象。 期间由于内分泌调节的作用，常伴有情绪的改变。
最近网上又开始疯传“生理期不能喝青柑普洱茶”的说法，说这个茶太凉了，会加重痛经。我之前也一直被这句话困扰，每次姨妈来都纠结要不要喝，甚至有朋友直接说：“你要是喝了，第二天就哭着求救。”但后来我查了点资料，发现事情没那么简单。
青柑普洱茶是把普洱茶和青皮柑放在一起泡的茶。听起来有点像“果茶”，但其实它更偏向于茶。青柑有清热解毒的作用，普洱茶能帮助消化，所以很多人喜欢喝。
不过青柑性凉，对身体比较敏感的人可能会觉得不太舒服。尤其是生理期，如果体质偏寒，可能真的不适合。
喝不喝，得看你的体质。
因为青柑普洱茶性凉，容易让肚子更疼。有些人一喝就拉肚子，或者经血变少、颜色变黑。
而且，生理期本来就不适合吃太凉的东西，比如冰淇淋、冷饮，青柑普洱茶也算一种。
但如果你体质好，喝一点也没事，关键要看自己的感受。
目前没有明确证据表明青柑普洱茶会影响周期。不过如果你喝太多，可能会影响肠胃，间接影响内分泌。
但大多数情况下，只要不过量，不会有问题。毕竟它不是药，也不是激素。
偶尔喝一次，问题不大。
生理期最适合喝的是温性的茶，比如红枣茶、姜枣茶、红糖水，这些都能暖宫、缓解痛经。
如果你实在想喝点别的，可以选择红茶、黑茶，它们比青柑普洱茶要温和一些。
别喝太凉的，尤其是经期第一天。
理论上可以，红糖是温性的，青柑是凉的，两者搭配起来可能会中和一下。
不过如果你本身怕凉，还是建议不要加青柑，只喝红糖水。
如果想试试，可以少量尝试，看看自己有没有不适反应。
因为青柑性凉，加上普洱茶本身也有一定的刺激性，对肠胃不好的人来说，确实可能引起腹泻。
特别是生理期期间，肠胃本来就比较敏感，更容易出问题。
如果你平时就容易拉肚子，那生理期尽量别喝。
不能！青柑普洱茶只是普通的茶，不是药。它不能治疗痛经。
如果你痛经严重，应该去看，而不是靠喝茶解决。
但如果你只是轻微痛经，喝点温性的茶，可能会有缓解作用。
这个问题要看你怎么喝。如果你每天大量喝，那肯定不好。
但如果偶尔喝一点，而且身体没问题，其实也没啥大不了。
关键是你自己有没有不舒服的感觉，这才是最重要的。
总结一下：
最后说句实话，我觉得有时候网络上的“传言”都是吓人的。我们自己才是最了解自己身体的人。
陈一丁
2025-07-07