最近天气一潮湿我那病又犯了，浑身黏糊糊的感觉湿气重得像刚从水里捞出来，朋友圈里一堆人都在晒“桑叶普洱茶祛湿”，搞得我眼花缭乱不知道该信谁，上网一搜发现好多人都在问“这玩意儿到底管用吗？”、“会不会是智商税？”... 搞得我头都大了今天就带大家一起实测，看看这桑叶普洱茶到底咋样，别再被忽悠啦，💪
说实话，我觉得吧桑叶普洱茶能不能祛湿，这事儿得辩证看，中医上讲桑叶能清热普洱茶也有助消化的说法，结合起来喝确实或许对缓解湿气重的症状有点帮助，但你要是说它能像拔罐一样直接把湿气“吸”出来，那或许就有点夸张了，我感觉它更像是辅助调理，不能完全依赖它。💯
我觉得吧肯定不是所有人都适合。比如像我这类体质虚寒的人，喝多了或许会拉肚子感觉身体更虚了。还有孕妇、小孩、老人这些特殊人群，更得小心点。我感觉喝之前咨询下，别自身瞎来不然简单出难题。🤷♀️
我感觉吧喝这茶得留意几点第一别空腹喝我感觉对胃不好；第二，别喝太浓我感觉太浓了简单上火；第三，别指望喝一次就见效我感觉得持续喝一段时间才或许有点感觉。还有我感觉喝茶期间饮食也得留意，少吃油腻生冷的东西不然感觉喝再多茶也白搭。🌿
我感觉吧最大的区别就是加了桑叶。普通普洱茶主要是助消化、降脂，我感觉味道也比较醇厚。加了桑叶之后我感觉茶味会带点清新的感觉，有点像喝草药茶。而且我感觉桑叶普洱茶更强调“祛湿”这个功能，普通普洱茶可能没那么突出。🍃
我感觉吧这个疑问得看个人体质。有些人喝普洱茶就容易上火，我感觉加桑叶之后清热的作用可能稍微平衡一点，但假使你本身就是容易上火体质，我感觉喝多了还是可能上火。我个人感觉吧适量喝一点应难题不大，但倘若你感觉口腔溃疡、喉咙痛了，那可能就得停一停了，🔥
我感觉吧减肥这事儿，不能全指望茶，桑叶普洱茶可能有助消化，我感觉能稍微促进新陈代谢，但你要是想靠它减肥我感觉可能不太现实。减肥还是得靠管住嘴、迈开腿，茶顶多是辅助我感觉别把它当成减肥药。🤷♂️
我感觉吧泡茶这事儿，水温和时间很要紧。桑叶普洱茶我觉得用90度左右的水泡比较好，水温太高我感觉容易把茶泡苦了。泡的时间我觉得3-5分钟差不多了，时间太长我感觉茶味会太浓，我自身喜爱加一点蜂蜜，感觉味道更柔和但这个就看个人口味了，🍯
我感觉吧副作用这个东西，因人而异。有些人可能喝多了会拉肚子，我感觉这是因为茶有助消化的作用，但过量了就容易腹泻。还有些人可能感觉失眠，我感觉可能是茶叶里的咖啡因导致的。我感觉只要适量饮用留意本身的身体反应应疑问不大。⚠️
下午两点多我感觉头昏脑胀，眼睛都快睁不开了。赶紧泡了杯桑叶普洱茶，感觉味道还挺清新的喝下去之后，我感觉整个人清醒了不少，工作效率都提升了，感觉这茶确实有点东西，至少提神效果还是不错的，🧠
周末跟朋友聚餐吃了一堆油腻的东西，我感觉肚子特别不舒服。回家赶紧泡了杯桑叶普洱茶，感觉喝下去之后肚子里的油腻感好像缓解了若干，消化也顺畅了点。感觉这茶对助消化确实有点帮助，但也不能完全依赖它来解油腻。🤢
最近一直下雨我感觉身上黏糊糊的，特别不适。坚持喝了几天桑叶普洱茶，感觉身体清爽了若干不再那么黏糊糊的了。感觉这茶对缓解湿气重的症状还是有点作用的，至少让我感觉舒服多了。🌧️
我感觉桑叶普洱茶还是有点用的，至少在某些方面能帮上忙。但你要是期望它能包治百病，那可能就有点天真了。我觉得吧喝茶养生更多的是一种生活态度，不能完全依赖它来化解所有难题，💡
| 优点 | 缺点 |
|---|---|
| 提神醒脑 | 效果因人而异 |
| 助消化 | 不能替代 |
| 缓解湿气 | 过量可能不适 |
别再盲目跟风啦理性看待桑叶普洱茶，健康生活还得靠自身！🌟
