精彩评论







最近身边好多朋友都在问,痰湿体质到底能不能喝普洱茶?
我有个同事天天喊自身“湿气重”,还总说喝普洱能“刮油”,结果喝完反而更不舒服了,
搞得我也挺好奇痰湿体质的人喝普洱茶,到底是个啥情况?
今天就给大家扒一扒顺便分享点实测经验,避避坑。
痰湿体质说白了就是身体里湿气太重,感觉黏糊糊的
比如早上起来头昏昏的,舌苔厚腻还简单胖,
此类体质的人消化技能一般不太行,吃点油腻的就不适,
感觉整个人都不清爽像被“黏住”了一样,
老中医说这是“脾虚生湿”,得想办法“祛湿”,
个人感觉吧痰湿体质的人,确实容易觉得累
而且夏天或潮湿天气里,症状会更明显。
普洱茶,特别是熟普许多人都说能“刮油”解腻,
因为它经过发酵茶性温和,还能帮助消化,
我实测过喝完熟普确实感觉肚子舒服点,
尤其是吃多了油腻的东西后,
不过呢生普就不一样了,茶性比较烈
痰湿体质的人喝多了或许会更刺激肠胃。
普洱茶的好处是有的但得看你怎么喝!
许多人以为普洱茶能“刮湿气”,
其实这有点夸张了,
普洱茶确实能促进消化,
但“刮湿气”主要还得靠饮食调理和运动。
痰湿体质的人喝普洱
假若搭配清淡饮食或许感觉好点,
但指望喝茶就能“祛湿”,
那或许有点想太多啦!
确实有此类或许!
比如空腹喝普洱或喝生普,
有可能刺激肠胃
让痰湿体质的人更不舒服,
我那个同事就是
天天空腹喝生普结果胃酸 reflux 了,
还以为普洱茶不适合他,
痰湿体质喝普洱
一定要选熟普而且别空腹喝。
① 选熟普别选生普,
② 别空腹喝饭后1小时。
③ 量别太大一天2-3杯就够了。
④ 感觉不舒服立刻停。
⑤ 配合清淡饮食别一边喝普洱一边吃油腻的。
⑥ 喝的时候能够加点陈皮,
⑦ 睡前少喝免得作用睡眠。
⑧ 假使有胃病先咨询。
除了普洱痰湿体质的人还能够试试
① 红豆薏米水经典祛湿方。
② 荷叶茶帮助消水肿。
③ 薏仁茶温和又祛湿。
④ 陈皮茶理气又健脾。
⑤ 荷叶冬瓜茶适合夏天喝。
⑥ 玫瑰花茶舒缓又好喝。
⑦ 红茶温和养胃。
不过这些茶都只是辅助,
最要紧的还是生活习惯更改!
喝茶只是辅助根本还得靠
① 吃清淡少油少盐少糖。
② 多运动出汗排湿气。
③ 早睡早起别熬夜。
④ 穿宽松衣服别捂太紧。
⑤ 房间保持干燥
⑥ 多吃点健脾的食物,比如山药、小米,
⑦ 别吃生冷食物
⑧ 喝点生姜水暖身又祛湿。
痰湿体质不是一天形成的,
调理也得慢慢来。
痰湿体质喝普洱茶
熟普可以喝生普慎选!
别指望喝茶就能“刮湿气”,
最关键的还是饮食+运动。
实测下来
我喝熟普确实感觉舒服点,
但同事喝生普就翻车了。
因人而异
别盲目跟风。
期待这篇文章能帮到大家,
倘若还有疑问评论区唠唠!