大家好我是老王，今年58岁高血压患者一枚，今天想跟大家聊聊高血压患者适合喝什么茶，这可不是空谈都是我亲身试过的经验，期望能帮到有需要的朋友。
高血压这东西真是个磨人的小妖精，我刚着手查出高血压时，血压高压飙到160低压也快100了，让我吃药但总听人说喝茶也能辅助降压。我试了好几种茶有的确实有点用有的纯属扯淡。
首先说说绿茶。我刚着手喝绿茶时纯属偶然。那天血压又高头晕得不适正好朋友送了盒明前龙井。泡了一杯清香扑鼻喝下去感觉整个人都清爽了。
大概喝了三个月后去医院复查，惊讶地说"老王你这血压怎么降了这么多？"其实除了吃药我几乎每天都喝三杯绿茶。不是迷信是确实感觉舒服。
绿茶虽好但也有讲究。不要空腹喝简单伤胃。而且晚上别喝太多会作用睡眠。我一般是上午一杯下午一杯晚饭后半小时再喝一杯。
接下来是菊花茶，我有个老同事血压比我高多了，但他天天喝菊花茶人看起来精神得很。我试了下确实不错。
特别是夏天血压简单抬高，喝点菊花茶感觉特别舒服。我一般是杭白菊和胎菊轮着喝偶尔加点枸杞。不过要留意菊花性凉脾胃虚寒的朋友少喝点。
| 菊花种类 | 特点 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 杭白菊 | 清热解毒降压效果较好 | 普通高血压患者 |
| 胎菊 | 清热明目口感更佳 | 伴有眼睛不适者 |
说到普洱茶我最初是不太信的。总觉得黑乎乎的能有什么用？后来一个云南的朋友送了我几块普洱茶，让我试试。
持续喝了几个月后我发现血脂确实降了若干。普洱茶特别是熟普洱对降血脂有帮助，我一般是饭后喝一杯感觉对消化也挺好的。
不过要留意普洱茶性温，喝多了容易上火。我有个邻居就是喝了半个月普洱嘴上起了个大泡。所以量一定要控制好。
这里要特别提示大家有些草本茶看起来很健康但高血压患者不一定适合。
记住：任何茶都不能替代！这是最关键的一点。
我有个小习惯每次泡茶都用玻璃杯看着茶叶慢慢舒展，心情都好了不少，血压这东西心态也很要紧。
说了这么多其实想表达的就是高血压患者喝茶要依据本身的情况选取。
对我而言绿茶是日常首选菊花茶适合夏天普洱茶偶尔喝点帮助消化。但最最要紧的是这些茶都只是辅助不能替代正规治疗。
记住：定期监测血压遵医嘱服药，才是控制高血压的根本。
期待我的经验能帮到大家，倘使有什么难题欢迎在评论区交流。祝各位朋友血压平稳身体健康，💪🌿☕️
