荷叶茶 荷叶茶含有荷叶碱等成分，能促进肠道蠕动帮助排便，其利尿作用有助于湿气排出。适合湿热体质人群，饮用时可将干荷叶3-5克用沸水冲泡，每日1-2杯为宜。经期女性及低血压患者应避免饮用。 决明子茶 决明子茶富含大黄酚类物质，能刺激肠壁加速排便，同时具有清热祛湿功效。一般喝玫瑰花茶、决明子茶、荷叶茶等，有助于排毒养颜、润肠通便，但不能代替治疗。通常花茶起效比较缓慢，需要长期坚持，同时配合良好的生活习惯等综合作用下，才可能见效。 玫瑰花茶:主要是由玫瑰炮制而成，玫瑰属于一种材，味甘、微苦，性温，归肝、脾经。玫瑰泡水能够起到行气解郁的功效。适量喝玫瑰花茶。