小青柑普洱的功效与作用有促进消化、减肥瘦身、抗氧化、提升免疫力。副作用有刺激胃肠道、影响睡眠、导致肥胖、过敏反应、影响吸收。具体分析如下: 功效与作用 促进消化:小青柑普洱含有丰富的茶多酚和芳香物质，能够有效促进胃肠蠕动，帮助消化。成分能够刺激胃液分泌，从而提高食物的消化吸收率，适合饭后饮用。降脂减肥:普洱茶中的茶多酚、叶绿素等成分有助于分解脂肪，降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。青柑皮中的挥发油等物质也能促进脂肪代谢，二者协同作用，对于肥胖人群或血脂偏高者，有一定的减肥降脂功效。 理气健胃:青柑皮具有理气健脾的功效，能改善脾胃气滞引起的腹胀、食欲不振等问题。普洱茶经过发酵后。