你是不是也这样？每天早上起床血压计一量，低压90+心跳加速头晕脑胀，连走路都像踩棉花，其实我也是天天喝咖啡、熬夜加班，身体早就亮红灯了。
“普洱茶能治高血压？” 朋友问我嘴上说“别信”，但心里偷偷想说不定真有用？这年头谁不想找个自然又靠谱的方法，把血压降下来呢？
低压高就是舒张压高也就是90以上，许多人以为高压高才可怕，其实低压高更隐蔽长期不化解，心脑血管会出大难题。我以前就以为本身没事，结果体检报告一出来直接说“你得重视了。”
其实低压高的表现很微妙，比如：
这些症状你有没有中招？假若有的话别掉以轻心。
网上到处是“普洱茶降压神效”的说法，但我试过效果真的不太明显。有人说喝了几天就感觉舒服了，但我喝了半个月血压还是原地踏步。
其实普洱茶里的茶多酚和咖啡因确实对身体有好处，但它不是药不能替代治疗，假如你的低压高已经严重了，千万别指望靠喝茶解决。
不过假若你只是轻微偏高，或是想辅助调理那能够试试看，但一定要配合生活办法更改。
我之前每天喝两杯普洱茶，早上一杯，晚上一杯持续了一个月。刚着手几天感觉脑袋没那么晕了心跳也没那么快了，好像有点用。
但一个月后我又去测了血压，低压还是在88-92之间并没有明显下降，不过我着手留意饮食少油少盐，还加了一点运动比如每天散步30分钟。
我觉得普洱茶或许是个辅助工具，而不是万能钥匙。
市面上的普洱茶五花八门，价格从几十到几千不等，品质参差不齐。我起初买了几包便宜的，结果喝完反而胃不舒服。
其实选普洱茶要认准几个点：
生茶适合清热熟茶适合养胃。若是你是低压高提议选熟茶，口感温和不简单刺激。
还有买的时候看包装，正规更靠谱避免买到假货或劣质产品。
我以前都是早上喝一杯，晚上再喝一杯结果发现晚上喝多了反而睡不着。后来我改成了早上一杯，中午一杯晚上不喝。
其实普洱茶里含有咖啡因，晚上喝太晚会作用睡眠。而且空腹喝也不太好提议饭后半小时再喝。
每天最多两杯不要贪多，不然反而伤身体。
许多人以为只要喝普洱茶就能降压，其实不然，我之前就犯了这个错误，以为喝多了就有用结果反而更焦虑。
还有一个误区是认为越陈越好的茶越好。其实普洱茶讲究“适度发酵”，太老的茶反而不好喝甚至或许变质。
还有人觉得茶越贵越好，其实不一定。价格高不代表品质好关键是适合本身。
我之前只靠喝普洱茶结果没什么效果，后来我开始更改生活习惯，比如：
缩减熬夜、少吃油腻食物、每天锻炼。
这些转变虽然看起来简单，但真的很有用。现在我的血压稳定多了，心情也好了许多。
别光想着靠喝茶应对难题，生活规律才是根本。
我以前也信任“茶疗”能治百病，结果发现不是那么回事，普洱茶确实对身体有好处，但不能代替。
若是你的低压高已经很严重了，一定要听的话，准时吃药定期检查。别因为一个“天然疗法”就耽误了治疗。
记住健康不是靠某一种方法就能解决的，而是靠长期的坚持。
你还在等什么？别让低压高继续折磨你了！从今天开始更改生活办法，试试看普洱茶但别忘了，它只是辅助。
别等到身体垮了才后悔！
普洱茶能救你吗？答案就在你手里。
