从辽源到云南要多久？5天4夜怎么玩才不累？（实测+攻略）-2025旅游笔记

前两天我表弟打电话给我，说他们公司团建要去云南，结果五个人买了五家航空公司的票，结果落地时间差了3个小时，更离谱的是有人买了直飞，有人转机最后算下来差价还不到200块，我当时就惊了这要是出去玩光是赶飞机就得累死，还怎么享受啊？😂 现在旅游信息这么发达，怎么还有此类低级错误呢？

关于云南旅游的基础知识（都是血泪教训换来的，）

1. 辽源到云南的直飞航班真的少得可怜

别做梦了，直飞就是个传说，我查了三个月的航班只有春秋航空每周二有到昆明的直飞，而且只有早上6:50那班，其他时间都得转机最常见的是沈阳转昆明，或是哈尔滨转昆明，别以为多等几个小时就能省钱，有时候转机反而更贵，（血泪教训咱们去年就是想省钱选了转机，结果等了5小时差点错过下一班飞机）

2. 转机时间不要少于2小时

转机时间短是行为！我有个朋友去年选了1小时转机，结果前序航班晚点15分钟，后面就全乱了。航空公司不管你什么理由，超过3次误机一年内都不给订票了，现在机场安检都特别严谨，有时候排队就1小时。提议选2-3小时转机还能在候机楼吃个饭补充点体力。（小技巧：提早转机航班的APP，万一延误能第一时间知道）

3. 云南海拔差异大简单高原反应

昆明海拔1891米大理1990米，丽江2418米香格里拉3280米...海拔爬升太快小心你的头！我第一次去丽江直接高反，走路都飘最后一天都在床上度过。提议第一天到昆明适应，第二天去大理第三天丽江，（专业提议：提早3天着手吃红景天，效果拔群）。若是时间紧张至少保证在丽江的第一天不要剧烈运动，多喝水少喝酒晚上早点睡。

4. 5天时间想玩爽务必做好取舍

5天时间在云南别想玩遍所有地方！我列了个清单：昆明→大理→丽江→香格里拉→西双版纳，结果发现连赶路都不够。最后咱们选取了昆明+大理+丽江的经典路线，每天只安排一个主要景点，其他时间留给自由探索。（我的提议第一天昆明第二天大理古城+洱海，第三天丽江古城+玉龙雪山，第四天束河古镇+拉市海，第五天返程）这样节奏刚刚好。

5. 旺季机票酒店价格会翻倍

五一、、春节这三个时间段去云南，筹备好钱包出血！去年我们订的民宿，平时300一晚期间900还不一定能订到。机票也是提早3个月订和提早3天订，价格能差一倍。提议：避开法定节假日选工作日出行。比如五一假期前或后一周，人少价低体验好。👍

6. 云南的紫外线比想象中凶残

别以为云南是南方城市，紫外线能把你晒成黑人！我去年去丽江中午在古城逛了2小时，回来脸就脱皮了。云南海拔高紫外线强度是平原地区的2-3倍。必备物品（1）SPF50+防晒霜（2）宽檐遮阳帽（3）冰袖（4）墨镜。每天出门前30分钟就要涂防晒，不然等感觉热了就晚了。（实测：安热沙小在云南能持续2小时，之后务必补涂）

7. 当地交通比想象中复杂

云南地形复杂交通时间成本很高。昆明到大理要3小时，大理到丽江要1.5小时大巴，假若包车一天至少800起步。提议大城市间用小范围用打车。我们这次行程专门研究了一下，发现票提早15天订有优惠，而且上还能休息比大巴舒服多了，（省钱攻略：云南境内票能够刷身份证直接上车，不用提前取票）

天数	地点	安排	亮点
第1天	昆明	抵达→入住→翠湖公园→云南民族村	适应海拔品尝过桥米线
第2天	大理	→入住→大理古城→洱海骑行	看日落感受慢生活
第3天	丽江	大巴→丽江古城→玉龙雪山	雪山美景古城夜景
第4天	丽江	束河古镇→拉市海→返程	茶马古道文化候鸟天堂

最后想说旅游本来是为了放松，❤️ 千万不要为了打卡而把本身累垮。云南很美但也很需要体力。恰当规划才能玩得开心又健康！😊

精彩评论

喻雨泽-五年导游 2025-08-16

- 上午:从辽源站乘坐或飞机前往昆明。 - 下午:抵达后入住酒店，稍作休息适应高原气候。 - 晚上:品尝云南特色小吃，如过桥米线、汽锅鸡等。第二天至第四天:昆明及周边深度游 - 第二天:游览滇池、西山龙门石窟、云南民族村。 - 第三天:前往石林风景区，感受喀斯特地貌的特别魅力。

闵琪-五年导游 2025-08-16

辽源到云南攻略辽源至云南的旅行是一场从北国风光到南国风情的精彩旅程。以下是几个推荐的步骤和景点: 准备阶段:首先确认旅行时间春秋两季是选择，气候宜人。准备好防晒霜、雨具等必备物品。交通安排:从辽源出发，可以先乘坐飞机或到达昆明，作为云南旅行的起点。昆明作为“春城”，四季如春。

黎嘉豪-导游 2025-08-16

## 辽源到云南的距离概览辽源位于中国东北部吉林省而云南则地处中国西南边陲两地相距较远。依据现有的公路数据统计辽源到云南大理的总里程约为3921公里。这一距离由两部分组成:从辽源到昆明约3474公里再从昆明到大理约350公里。假如目的地是云南的省会昆明则全程约为3605公里。

泽浩-旅游大巴司机 2025-08-16

昆明开车到辽源的总里程为3426公里，一共得开37小时53分钟，油费预计1370元左右。喜洲古镇:比大理古城更安静，白族民居特别有特色。记得尝尝喜洲粑粑，外酥里软，“好吃到停不下来”！双廊古镇:虽然现在有点商业化，但站在那里看小普陀，感觉自己是画中人！省钱攻略，让你少花冤枉钱 **机票高铁抢早鸟票**:提前一个月订，能省下一大笔！ **住宿选青旅或民宿**:别一上来就住五星茶店。

书店寻书人 2025-08-16

辽源至云南洱海的自驾之旅是一场从北向南穿越中国广袤大地的壮丽旅程。这趟旅行不仅是对自然美景的探索更是对心灵深处的洗礼。从东北平原的辽阔到西南边陲的秀美沿途的风景变换如同一幅幅流动的画卷每一帧都让人流连忘返。