库尔勒去云南香格里拉一日：神秘高原风光一日游，感受纯净自然，绝美景色不容错过！

库尔勒去云南香格里拉一日：神秘高原风光一日游，感受纯净自然，绝美景色不容错过！

最近刷到一条新闻说有个哥们儿从库尔勒自驾去云南香格里拉，结果因为高原反应直接“趴窝”了，啥体验都没捞着还花了大几千治病，这真是又好气又好笑谁不想去那边看看那传说中的“人间仙境”啊？可真到了那儿才发现“理想很丰满现实很骨感”，高反、路远、时间紧各种疑问层出不穷，搞得人心情down到谷底，感觉这事儿简直就是“打工人”式旅游的缩影——心心念念想去，结果被现实按在地上摩擦，你说这香格里拉听着那么美为啥去一趟这么费劲呢？

关于高原反应的那些事儿

咱们得先聊聊高原反应这玩意儿，简单说就是身体不适应高海拔、氧气稀薄的环境，闹的小脾气，头痛、恶心、喘不上气，轻则作用心情重则真的会危及生命，那哥们儿估计就是没做好功课，硬扛着上去了结果遭罪了，所以啊想去高原地区玩这高原反应务必得提早理解清楚，不然真简单“翻车”，别以为年轻就没事这玩意儿真不挑人。

1. 什么是高原反应？

高原反应？说白了就是身体到了高山上，氧气不够用闹别扭了，脑袋疼得像要裂开胸口闷得慌有时候还恶心想吐，这可不是装出来的是真真切切身体不舒服，海拔越高反应或许越严重，别小看这点“小毛病”，应对不好真会出大事儿，所以去高原前心里得有数做好应对筹备，别到时候措手不及。

2. 高原反应的症状有哪些？

症状可多了去了！最常见的就是头疼感觉太阳穴突突跳，还有恶心想吐吃东西没胃口，呼吸困难也是标配稍微走两步就呼哧带喘，有些厉害的还会头晕、乏力、睡不好觉，反正就是浑身不得劲儿，感觉自身快“散架”了，不同人反应程度不一样，但大体上就这些表现，感觉就像感冒但又不是感冒特不适。

3. 为什么会得高原反应？

归根结底还是因为氧气不够用啊，海拔高了空气就稀薄氧气含量自然就少了，咱们身体习惯了平原充足的氧气，突然一下“断供”自然就不适应了，身体为了适应这类低氧环境，会启动各种应急机制这过程就或许致使各种不舒服，说白了就是“缺氧”惹的祸。这跟手机没电了差不多，得慢慢“充电”适应。

4. 怎样预防高原反应？

预防是关键！最靠谱的办法就是“慢慢来”。别一下子冲到高海拔地区，先在中间海拔待几天让身体有个适应过程。出发前别剧烈运动也别喝酒。能够提早吃点预防药比如红景天什么的（但效果因人而异）。到了之后头一两天别逞强多休息，少活动别剧烈运动。保持好心态也很关键别紧张焦虑越紧张或许反应越重，就是“稳住别浪！”

5. 出现高原反应怎么办？

万一中招了别硬扛。首先得停下来休息别再往上走了，找个氧气充足的地方待着，比如下到低海拔地区。能够吸点氧气缓解症状。多喝水吃点清淡易消化的食物。倘使症状严重比如剧烈头痛、呼吸困难、意识模糊，那务必马上去医院别犹豫！别想着“扛一扛就过去了”，高原反应可不是闹着玩的，小命要紧啊！感觉不对劲就赶紧“撤退”。

6. 什么人不适合去高原？

不是每个人都适合去高原的。比如本身有心脏病、高血压、哮喘这些呼吸或循环疾病的人，去高原风险就比较大。还有孕妇、婴幼儿以及年纪特别大的人也慎重考虑， 倘使刚做过手术不久，或是体质特别虚弱也提议缓一缓。身体底子不好的去之前咨询意见，别拿本身的健康开玩笑，安全第一别逞能。

7. 去高原前需要做哪些筹备？

准备工作要做足。首先得查好目的地海拔，掌握当地气候。带好必要的比如感冒药、肠胃药、止痛药，还有预防或缓解高原反应的药。保暖衣物一定要带够高原昼夜温差大。防晒用品也不能少紫外线强得很。最关键的是更改好心态做好或许遇到不适的准备。别光想着风景多美也要想想怎么应对或许的不适。提早做足功课心里才有底。

8. 哪些能够帮助缓解高原反应？

市面上有部分能够帮助缓解高原反应。比如乙酰唑胺这是处方药效果比较确定，但务必在指导下采用。还有非处方的红景天有些人觉得提早吃点有帮助。 到了高原假如感觉不适，可以吸点便携式氧气。但要留意只是辅助不能完全依赖。的还是慢慢适应多休息。用好了是“救兵”，用不好或许变成“负担”。关键还是身体自身的适应技能。

关于香格里拉的N个知识点

聊完了高原反应咱们再而言说香格里拉本身。这个地方确实名不虚传，风光绝美，空气清新民风淳朴，但去之前还是得理解若干基本情况，比如怎么去、住哪里、玩什么，等等。毕竟旅游也是一门学问，提前做点功课能让旅程更顺畅，心情更愉悦。别学那个哥们儿兴冲冲去了结果啥都没玩成，还倒贴钱。那就太不值得了。

香格里拉的地理位置和海拔

香格里拉在云南省的西北部，靠近和四川。这里是典型的青藏高原东部边缘地带，平均海拔在3000米以上许多地方甚至超过4000米，去之前一定要有心理准备，高反是大概率。风景是没得说蓝天白云，雪山草甸美得让人窒息。但前提是你得先“活着”适应过来。位置这么“高冷”风景自然也“高冷”得用“心”去感受。

香格里拉旅游时间

去香格里拉时间很要紧。一般而言春秋两季（4-6月和9-10月）是时间。这时候气候宜人风景也最美。夏天（7-8月）是雨季虽然景色 lush但雨水多，路况可能受作用。冬天（11-次年3月）虽然寒冷，但雪景也很美人少清静，不过无论哪个季节去都要做好应对高原天气的准备。选对时间体验会好许多。别在雨季或寒冬去除非你特别能扛。

去香格里拉的交通办法

怎么去香格里拉也是个疑问。飞机是最快的形式香格里拉机场有航班飞往昆明、成都等地。但要留意机场海拔也很高下飞机后可能直接有反应。也是一种选取可以先坐到昆明或大理，再转车去香格里拉。要是喜爱自驾那可以一路欣赏沿途风景，但路程长，路况复杂对驾驶技术和车辆都有需求。公共交通主要是长途大巴，相对便宜但耗时较长。选哪种途径看你的时间和预算了。土豪可以直接飞穷游党可以慢慢“磨”过去。

香格里拉的住宿选取

到了香格里拉住哪里呢？市里有各种档次的酒店、客栈、青旅。高档酒店设施齐全服务也好但价格不菲。中档酒店和特色客栈性价比高，体验也不错，青旅适合预算有限的背包客，可以认识新朋友。个人觉得住在古城附近的客栈挺有感觉，可以感受当地氛围。但要留意高原地区氧气少晚上睡觉有可能觉得憋闷，选带窗户能通风的房间比较好，别为了省钱住太偏僻的地方，安全第一。住得好才能玩得好这话没错。

香格里拉必去的景点

香格里拉有哪些必看的地方？松赞林寺绝对是首选号称“小布达拉宫”非常壮观。普达措公园是看高原湖泊和草甸的好地方，空气清新得让人想哭，独克宗古城可以逛逛感受藏族文化氛围。还有纳帕海、伊拉草原等等，每个地方都有独到的魅力。时间充裕的话可以都去看看。但记住高原地区景点之间距离远，不要安排得太满累了就歇歇。风景虽美身体更要紧。别为了打卡而赶路慢慢欣赏才够味儿。

香格里拉的美食推荐

去香格里拉嘴巴也别亏待了。牦牛肉干、酥油茶、糌粑是当地特色，可以尝尝。牦牛火锅味道浓郁很暖和。藏式酸奶酸甜可口别有风味。还有各种时令野菜新鲜又健康。不过刚到高原时消化技能可能减轻，提议先吃些清淡易消化的食物，别一下子吃太多油腻的，大胆尝试当地美食但也要留意肠胃健康。毕竟旅游不光是看风景吃也是一种要紧的体验嘛！吃货们准备好你的胃了么？

在香格里拉需要留意的文化习俗

香格里拉是藏族聚居区，所以尊重当地文化习俗非常关键。比如进入寺庙要脱帽不要大声喧哗，转经筒要顺时针转。遇到当地人可以微笑点头示意但不要随意触摸他们的头或肩膀。拍照前征得对方赞同，特别是对着僧侣或老人拍照。女性穿着尽量得体避免过于暴露。这些小细节体现了对当地文化的尊重，入乡随俗这道理谁都懂。别因为一点小失误作用了旅行的心情和当地人的感受。

一日游的可行性分析

回到最初那个疑问从库尔勒到香格里拉一日游，到底行不行？坦白说非常不现实。光是两地之间的距离就超过3000公里，就算坐飞机加上路上的时间，一天根本不够。而且就算到了香格里拉，一天时间想好好体验高原风光，也是“心有余而力不足”。高原反应、景点距离、体力消耗都是疑问。那哥们儿估计是想挑战“不可能”，结果被现实教育了，所以啊旅游还是要量力而行别想一口吃个胖子。好风景值得慢慢欣赏别赶时间。

结语

去香格里拉这样的高原地区旅游，真的是一件需要精心策划的事情。不能光凭着一腔热血就冲过去，否则很可能像开头提到的那个哥们儿一样，不仅没玩好还给本身添了麻烦。高原反应、交通、住宿、文化习俗，方方面面都得考虑到。只有做足功课做好准备才能更好地欣赏那片纯净自然的美景，真正感受到香格里拉的独有魅力。期望大家的旅程都能顺利又愉快，别再出现“一日游”的乌龙了！