到达拉萨后不要急于活动，要多休息，让身体逐渐适应高原环境。 多喝水，保持身体水分充足。 饮食上要清淡，避免过量饮酒和剧烈运动。 通过以上的行程规划，你能够享受到鲁朗小镇的美景，同时避免了高反的困扰。旅行的预算也是需要考虑的，按照以往的经验六月去鲁朗小镇自由行的人均预算约为4000-6000元。综合以上费用，六月去鲁朗小镇自由行的人均预算约为4000-6000元。 行程安排 第一天:抵达拉萨 从西安出发，乘坐飞机或前往拉萨。抵达后入住市中心供氧酒店，适应高原环境。 第二天:游览布达拉宫 清晨，前往布达拉宫参观，感受这座世界上海拔最高的宫殿的雄伟壮观。下午游览八廓街，品尝当地特色美食。