精彩评论






嘿朋友,是不是也跟我一样一想到要去纳木措,心里就痒痒的?那片圣湖的诱惑谁顶得住啊,但说实话舟山到路途遥远,海拔变化大吃这一块要是没安排好,那可真是“行百里者半九十”了,作为一个刚从纳木措“凯旋”回来,胃和身体都经历了“九九八十一难”的过来人,今天就跟大家唠唠嗑分享点实实在在的经验,帮你避开那些“雷区”,让你的舌尖之旅和心灵之旅一样,顺利又舒心。
咱们舟山这边海鲜吃惯了,口味偏鲜甜,到了尤其是高原地区饮食风格可是大变样,藏族同胞们那可是“肉奶糌粑”的主场,口味也偏咸、偏油、偏重,这对咱们而言肠胃适应就是个不小的挑战,第一重筹备就是:尽量提早更改饮食结构,少吃点海鲜和油腻的多吃点牛肉、羊肉、面食,让肠胃有个适应过程。
第二重筹备更关键高反! 高原反应可不是闹着玩的,许多人一上来就“高反”,连吃饭的胃口都没了,我的一个朋友去年去刚到拉萨就头晕恶心,别说吃藏餐了连白粥都喝不下,备好抗高反的药提早吃,路上也继续吃,别仗着本身年轻高反面前人人平等!
舟山到纳木措路途遥远,中间或许要经过许多地方,比如成都、西宁、拉萨等等。这些中转站也是吃货们补充“粮草”的好地方!
成都: 来都来了不吃顿火锅,那不是白来了?麻辣鲜香酣畅淋漓!但记得咱是去高原的别吃太饱也别太辣,以免加剧肠胃负担。除了火锅兔头、串串香也是不错的选取。
西宁: 作为通往青藏高原的门户,西宁的清真美食值得一试。手抓羊肉、酿皮、酸奶这些都是当地特色。记得选取正规、卫生的餐厅哦!
拉萨 这可是“圣城”啊!到了拉萨甜茶馆是必打卡的地方。甜茶的味道甜甜的,暖暖的是藏族同胞日常社交的要紧场所。坐下来喝一杯甜茶吃点藏面,感受一下当地人的生活节奏,也是不错的选择。
除了这些中转站本身准备部分便携、高的零食也很要紧。比如巧克力、棒、牛肉干、坚果、饼干等等。这些小零食在旅途中随时能够补充体力,尤其是在高原上消耗大,备若干总没错。
终于到了纳木措!面对那片纯净的圣湖心情是不是瞬间就平静了?不过在欣赏美景的同时,也别忘了犒劳一下自身的胃。纳木措周边的餐饮选择相对有限,但也有若干特色值得一试。
美食名称 | 推荐指数 | 避坑提示 |
---|---|---|
藏式酸奶 | ★★★★★ | 选择看起来干净卫生的摊位,能够加点蜂蜜或水果。 |
糌粑 | ★★★☆☆ | 第一次吃或许不习惯能够尝尝,但别指望它多好吃。 |
牦牛肉 | ★★★★☆ | 选择看起来肉质新鲜、应对干净的,能够烤着吃或做汤。 |
酥油茶 | ★★★☆☆ | 第一次喝或许不习惯可以尝尝,但别多喝有些人喝了会不舒服。 |
说实话纳木措周边的条件相对艰苦,餐饮选择不多而且价格可能比外面贵若干。一定要做好心理准备。我的提议是尽量选择看起来干净卫生的餐厅或摊位,倘使条件允许可以自带部分方便食品作为补充。
雷区一:饮食不洁肠胃遭殃
高原地区气候干燥,细菌滋生快一定要留意饮食卫生,尽量选择正规餐厅少吃路边摊。吃东西前勤洗手!水果一定要洗净削皮。我的一个同事就是因为贪图方便在路边摊吃了一碗不干净的拌面,结果在纳木措边上拉肚子拉到质疑人生,错过了看日出太不值得了!
雷区二:暴饮暴食加剧负担
高原上身体消耗大,但消化技能会下降。吃东西要细嚼慢咽七分饱就够。别因为难得吃到某种食物,就猛吃猛喝。尤其是刚到高原更要留意循序渐进给肠胃一个适应的过程。
雷区三盲目尝鲜口味不适
藏餐口味偏重不是每个人都吃得惯。假如实在吃不惯也别勉强本身。可以尝试若干改良的藏餐,或是找找有没有提供其他口味的餐厅。我的提议是尊重当地饮食文化,但也别忘了本身的口味和肠胃感受。
雷区四:高糖高脂高反添堵
高原上身体对糖分和脂肪的代谢会受到作用。尽量少吃甜食和过于油腻的食物,比如、冰淇淋、炸鸡等等,这些食物有可能加剧高反症状,让你更加不适。
舟山出发去纳木措是一场身体和心灵的双重旅行。饮食作为旅途中不可或缺的一部分,值得咱们花点心思去规划和准备。吃得好,喝得好才能保证咱们有足够的体力去欣赏那片圣洁的湖光山色,去感受那份纯净的心灵洗礼。
期待这篇攻略能对你有所帮助,祝你在纳木措吃得开心,玩得尽兴! 😉