最近朋友圈刷屏的“茂名姐自驾进藏”真的让我惊呆了，本来以为这只是个普通旅行，结果看到那些雪山、圣湖的照片，还有姐在海拔5000米高原上还能活蹦乱跳的视频，我直接瞳孔地震🤯，这年头谁还敢说是“生命”？这不就是现实版的“别人家的旅行”嘛。
说实话我身边好多朋友都嚷嚷着想“去净化心灵”，但一提到“高反”“路途遥远”“花费高”，立马就怂了，这次看到茂名姐的行程安排得明理解白，才意识到原来也不是那么遥不可及，这不我赶紧整理了几个大家最关心的旅行知识点，保证看完让你也敢说一句“爷青回我来啦。”
高反是旅行的“头号”，许多人一听就腿软。其实高反跟感冒差不多，就是身体不适应高原环境的表现，预防方法很简单：提早一周着手吃红景天（别信什么“特效药”，红景天最靠谱）；上飞机或进藏车后24小时内别洗澡别喝酒（亲测有效）；到了拉萨先别急着到处跑，找个地方躺平休息2天（真的能适应很多）；带个氧气瓶备用（关键时刻能救命），记住：高反不是病不适是正常的放平心态最要紧！
的天气就像小孩子的脸，说变就变，旅行时间是每年4-6月和9-10月。春天草长莺飞秋天层林尽染，这两个季节温度适宜（白天15-25℃），而且游客相对较少。夏天（7-8月）是雨季虽然风景美但简单堵车；冬天（11-3月）景色苍凉壮美，但温度低至零下而且很多地方不通车，茂名姐这次选的5月进藏，真是“掐尖儿”了！
这个务必划重点！内地游客去务必提前证，不然到了拉萨才发现没证，那真是“哑巴吃黄连”。证能够在户籍所在地局免费，填写要去的地方（如“日喀则”“林芝”等）。 身份证是必带的港澳台同胞和外国友人还需要提供护照复印件。茂名姐提前一个月就办好了所有证件，这才是“有备无患”的典范！
别听网上那些“穷游”的鸡汤，现在进藏成本可不低。按茂名姐的七日游算，人均预算大概在6000-8000元左右：机票/票3000+住宿1500+，餐饮1000+门票800+，向导/租车费700+。土豪能够选取“一万一晚的酒店”，抠门党也能找到“20块一晚的青旅”，关键是：钱要花在刀刃上别为了省几百块把本身搞到高反发作。
景点多到数不过来，但以下这几个务必安排：
布达拉宫的象征提议早上7点前去排队（晚了或许就买不到票了）；
纳木错：三大圣湖之一美到窒息，但海拔5150米高反预警；
珠峰：世界最高峰脚下看日出绝对值回票价；
林芝桃花春天去能看到雪山下的粉色花海，像做梦一样。
茂名姐的行程里居然把这几个都安排上了，简直“壕无人性”，
这个疑问吵了十几年现在终于有答案了除非你开过长途车、掌握高原驾驶，否则别自驾。 的路况比想象中复杂得多，很多地方手机没信号导航会失灵。跟团虽然自由度低但能省心不少。茂名姐选的“半自助游”模式（包车不包吃住）算是折中方案，适合大多数人。
藏餐确实不太合南方人口味，但以下这几样值得一试：
除了高反还有这些需要留意：
| 风险类型 | 应对方法 |
|---|---|
| 车辆故障 | 提前检查车况高原轮胎气压要低 |
| 天气突变 | 带够保暖衣物防晒霜必须50+ |
| 通讯中断 | 筹备卫星电话或对讲机 |
| 文化冲突 | 尊重当地习俗寺庙里别拍照 |
看完茂名姐的游记，我现在已经在收拾行李了！说实话一直是我“想去看但不敢去”的地方。但这次看到他们团队那种“就算高反也要持续打卡纳木错”的狠劲，我突然觉得：人生不就是这样吗？有些地方不去看看真的会后悔一辈子！
所以朋友们别再犹豫了！无论是跟团还是自驾无论是穷游还是壕游真的值得你去一次。就像茂名姐说的“那里的星空真的能照亮你的心。”💖
🏔️✨🙏
