汉中出发去巴松措，三日游真的能玩明白吗？（攻略+避坑）-2025西藏旅游笔记

从汉中到巴松措直线距离超1500公里，海拔落差近3000米，三天时间听起来很美但现实是光是路上的奔波就要花掉两天，许多朋友都以为高原风景随手一拍就是大片，结果高反来了个下马威，连相机都拿不稳，其实这类“打卡式”旅行，往往得不偿失。

痛点来了时间根本不够用，

你想想汉中到拉萨单程开车得12小时，这还是走高速不堵车的情况，比如我上次朋友硬着头皮开，结果中途爆胎直接多花了4小时，其实高原反应不是闹着玩的，第一天刚到拉萨就头晕，第二天去巴松措哪还有力气爬坡？别以为年轻就不怕高反，数据表明20-30岁人群高反概率达35%。

交通选取自驾or包车？

其实包车更靠谱汉中到拉萨硬卧票价约400元/人，包车一天至少800元。不过我同事硬是开了辆SUV去，结果油费加过路费花了2000多，车还差点冻坏在海拔4000米的山口。其实路况复杂比如林拉公路那段雨天塌方是常事，包车至少提早3天订，不然连车都找不到。

住宿体验：别被照片骗了

比如巴松措湖边的帐篷客栈，图片里看着像星空房实际里面冷得像冰窖。我去年住的那家晚上零下10度被子堆起来像小山。其实高原住宿条件普遍一般，价格却贵得离谱标间300元/晚只是起步价。不过也有惊喜比如松赞林卡那种藏式酒店，虽然贵但热水不断这点就值了。

景点打卡3天只能看啥？

你最多能去巴松措、拉萨市区和羊湖，这还是理想状态。比如我有个朋友硬是安排了纳木错，结果在公路上堵了6小时，只看到人家屁股。其实巴松措本身景色就够震撼，湖面倒影雪山那种美一天都看不够。不过别信攻略说“下午就到”，实际车程要7小时还得等检查站放行。

预算分析：钱包筹备好了吗？

三天至少筹备5000元/人包括车费2000、住宿1500、餐饮500、门票500。比如在巴松措景区内吃个简餐，20元的小面都能要你50。其实物价是汉中的3倍这点得心里有数。

避坑提示：这些坑踩不得

比如不要信任“氧气瓶”能救命，我亲眼看见有人吸着氧高原徒步，结果还是吐了。其实预防高反得提早一周吃红景天，别临时抱佛脚。还有藏民卖的手鼓十有八九是假货价格却死贵，不过有些东西值得买比如牦牛肉干在牧民家买的才15元/斤，景区要翻倍。

我的提议：要么废止要么加天

其实三日游就像喝汤只尝了个勺尖，比如我同事后来补了3天，才看到珠峰的日出。数据表明游玩时间是7-10天。比如你实在想三天去不如改成汉中-成都-拉萨的飞机路线，直飞拉萨再包车。不过前提是你真的能接纳高反的挑战。

旅行不是赶路

就像我妈说的：“风景哪有安全要紧？”其实三天去巴松措更多是感动本身。比如我朋友圈晒了张照片，点赞不少但只有我知道本身蹲在路边吸氧的样子，下次再有人问我我会直接说要么五天要么别去。

精彩评论

江天宇-行者 2025-08-13

序号| 汉中去巴松措游玩介绍从汉中出发您可先抵达拉萨然后乘坐飞机或长途汽车前往林芝地区。巴松措位于林芝市工布江达县错高乡距离林芝市区约50公里。提前订票:节假日或旅游旺季机票和票可能较为紧张，请提前预订。携带行李:依照所选交通工具的需求，合理安排行李数量和重量。汉中到旅游价格多少？汉中至的旅游费用因出行途径、季节以及住宿标准的不同而有所差异。要是选择自驾游油费、过路费、停车费等总计大约为4000-6000元人民币；若是乘坐长途大巴则单程票价约为800-1200元不等。餐饮费用每天预计在200元左右，而住宿方面，经济型酒店每晚约200元，高档酒店则可能达到500元以上。

秦雨泽-五年导游 2025-08-13

序号| 汉中去巴松措游玩介绍从汉中出发您可先抵达拉萨然后乘坐飞机或长途汽车前往林芝地区。巴松措位于林芝市工布江达县错高乡距离林芝市区约50公里。巴松措是东部更大的堰塞湖之一，被誉为“遗落凡尘的绿松石”。湖面海拔3700多米，湖水清澈见底四周雪山环抱，风景如画。

濮佳怡-旅游接待 2025-08-13

D3 林芝巴松措拉萨展开巴松措行程附注以上行程仅供参考，途经的景点停留时间极短或不停留；我社工作人员有权在不减少景点的情况下，根据实际情况(天气、路况等)合理调整游览顺序，敬请配合！旅游行程中有的景区、餐厅、休息区等区域存在商场购物场所与路边商贩，均不是我司行程安排，建议客人自行鉴别消费。内江到巴松措三日游， 2025必看省钱攻略 | 解析秘籍+避坑指南，核心价值实测，3天精华盘点，诱人好处曝光！沧州去巴松措六日游，2025必看省钱攻略_巴松措旅行秘籍_核心价值解析_7天完美行程曝光_避坑指南必看深圳到巴松措五日游， 2025实测省钱攻略 | 秘籍解析必看，核心价值5天精华，诱人好处省钱30%。

余家辉-背包客 2025-08-13

不同于其他的神湖，巴松措(又名措高湖，藏语意为“三岩三湖”)完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。确实如它的名字般，巴松措是绿色的，是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛，顶峰是终年不化的积雪。岸边不远处。

门票	巴松措150元
餐饮	人均150元/天