宜春到拉萨2025最新攻略解析：如何规划路线省钱避坑？实测必看秘籍与攻略曝光！
从**宜春**出发去**拉萨**，这是一条让人又爱又怕的旅程。说它爱，是因为一路上风景美得像；说它怕，是因为路途遥远，还要面对高原反应。
先说说交通方式，是性价比最高的选择。目前从宜春到拉萨有直达列车，全程约需40小时左右。建议买硬卧，毕竟睡硬板床比坐椅子舒服多了。
途中可以看看窗外的景色，草原、雪山、河流，简直美哭。不过记得带点零食和水，上吃饭贵还不好吃。
但其实现在很多人不直接坐到拉萨，而是先到成都或重庆再转车。因为从宜春到成都/重庆没有直达，只能先坐高铁到南昌，再转高铁到成都/重庆。
比如从宜春到南昌，高铁约5小时，票价100元左右。然后从南昌坐高铁到成都或重庆，再转车去拉萨。
如果时间紧张，也可以考虑飞机。宜春明月山机场有直飞成都双流的航班，飞行时间约2小时。或者坐K788次列车，从宜春站出发，经过南昌、重庆等地，全程约26小时。
到了成都后，建议休息一天，适应一下环境，顺便吃个火锅，那叫一个爽！
春季（3-5月）和秋季（9-11月）是去的时间，气候温和，风景也美。
初到高原，饮食要调整，别暴饮暴食，多吃蔬菜水果，少吃油腻的。还有，记得带些常用药，比如晕车药、感冒药、止泻药，以防万一。
最重要的是，身体一定要好，高原反应可不是开玩笑的。
接下来是具体的路线：
- 川藏南线（经典路线）: 宜春→成都→雅安→康定→新都桥→理塘→巴塘→芒康→左贡→邦达→八宿→波密→林芝→工布江达→墨竹工卡→拉萨。
- 青藏线: 宜春→西安→兰州→西宁→格尔木→昆仑山口→唐古拉山口→那曲→当雄→拉萨。
不管是走哪条线，都得提前好相关手续，比如进藏函、身份证等。
装备方面，防晒霜、墨镜、帽子、保暖衣物一样都不能少。还有，带上一些常用，以防高原反应。
路上别乱扔垃圾，保护环境人人有责。
在拉萨，可以去八廓街逛逛，买点藏族手工艺品，还能尝尝酥油茶、糌粑、风干牛肉这些特色美食。
如果你时间充裕，还可以去珠峰或者鲁朗小镇，那里的风景真的绝了。
自驾的话，从宜春到拉萨大约需要开50小时，油费大概1561元。沿途风景虽然美，但开车也很累。
从宜春到拉萨，无论是坐、飞机还是自驾，都要做好充分准备。一路风景虽美，但也别忘了照顾好自己。
送大家一句话：“旅行不是为了逃避生活，而是为了更好地活着。”
希望这篇攻略能帮到你，祝你旅途愉快，平安抵达拉萨！
精彩评论
西北志-背包客
2025-07-10
罗紫涵-五年导游
2025-07-10
唐浩然-游客
2025-07-10
责任编辑：靳悦-实习导游
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