1. 高原反应到底有多可怕？

高原反应不是闹着玩的，这玩意儿比考试挂科还让人头疼！我表弟就因为没当回事，到了海拔3000多米的地方就开始头晕、恶心，晚上睡觉感觉像被卡车碾过。说，思茅海拔才900多米，直接跳到4000多米的拉萨，那不是旅游，是"送命题"！

预防措施：提前一周开始吃红景天，带好氧气瓶（别笑，真有用！），第一晚别洗澡别剧烈运动，手机里存个当地医院电话。我朋友上次还带了个小帐篷，说高原上睡不着可以试试，结果被蚊子叮成了"芝麻包"。

2. 思茅到拉萨的交通方式怎么选？

这真是个世纪难题！我表弟一开始想坐，结果发现从思茅到拉萨的票比机票还贵，还特难买。最后他选了"+汽车"组合，说体验感拉满，实际就是被塞在硬座上听了两天广场舞神曲，又在汽车上颠了十几个小时。

省钱小妙招：机票提前一个月抢特价，或者试试"飞到昆明再转"，虽然折腾但能省下小一千。我同事去年就用了这个方法，说上还能看看风景，比飞机上盯着小强多了。

3. 拉萨住宿怎么选才不踩雷？

拉萨的住宿选择多到眼花缭乱，从几十块的青旅到上千的五星都有。我表弟一开始选了个"网红民宿"，结果房间小到转不开身，厕所还是公用的，第二天就换成了连锁酒店。

4. 有哪些必须打卡的景点？

别听那些"一天玩五个景点"的鬼话！我表弟第一天就去了布达拉宫、大昭寺、八廓街，结果晚上直接发烧。后来他总结说，的景点不是打卡点，是"灵魂净化站"，得慢慢品。

• 布达拉宫：提前三天预约！不然只能对着照片流口水。
• 纳木错：一定要去！但记得带足够御寒衣物，那里比想象中冷多了。
• 羊卓雍措：风景绝了！但海拔高，别逞强。

5. 在吃饭要注意什么？

我表弟第一次去，硬是把自己吃成了"高原反应加强版"。他第一天就点了藏餐，结果肠胃不适应，后面几天都在酒店"修仙"。后来他发现，拉萨的川菜馆比藏餐还多，而且味道更适应内地胃。

1. 高反期间：吃清淡！吃清淡！吃清淡！火锅、烧烤暂时say no
2. 藏餐推荐：糌粑可以试试，但别多吃。酥油茶可以尝尝，但别喝太多
3. 特色小吃：藏面、甜茶馆是体验当地生活的好地方

6. 怎么省钱又玩得开心？

我表弟一开始预算5000，结果回来花了8000，气得他直拍大腿。后来我帮他复盘，发现省钱攻略没做对！

• 住宿：青旅床位+民宿混搭，既能省钱又能体验当地生活
• 交通：硬座+拼车，比单独包车省一半
• 门票：学生证、军官证能省不少，记得提前准备好

7. 必备物品清单有哪些？

我表弟出发前列了长长一串清单，结果到了发现带了一堆没用的东西。最搞笑的是他带了电饭锅，说高原煮饭更香，结果在布达拉宫广场被小当成"行为艺术"围观。

8. 旅行有哪些隐形坑？

我表弟这次行，被坑得七荤八素，最后总结出几条血泪教训：

• 景区周边的"当地特色店"：价格虚高！买东西记得去正规商场
• 私人拼车：不靠谱！可能绕路收费，建议找正规旅行社
• 高反症状：别硬扛！感觉不对立即休息或就医，别听"喝点酥油茶就好了"的鬼话