第四天：从鲁朗林海出发，前往林芝市区。上午，我们将体验藏家文化，品尝地道的藏式美食，了解藏族人民的生活习俗。随后，我们参观卡定沟，这里有壮观的瀑布和奇石，让人叹为观止。下午，我们将沿尼洋河风光带行驶，这条河流蜿蜒曲折，两岸景色迷人，是拍摄美景的地点之一。第五天：从林芝返回拉萨，途中经过岗巴拉山。在这里。第一阶段(第1-3天):从南宁出发，途经广西、贵州、云南，进入前的过渡期，主要用于适应气候和路况。第二阶段(第4-6天):从昌都至林芝重点游览巴松措、鲁朗林海等景点，为卡定沟之行做铺垫。第三阶段(第7天):抵达卡定沟，实施为期一天的深度游览，感受峡谷的壮美风光。