从梅州出发抵达拉萨后，先在市区休息，逐渐适应高原环境。前往珠峰的路上要保持良好的心态，逐渐适应高原的气候变化。 注意安全:珠峰海拔较高，游客在游览过程中要注意安全。 体力与装备要求 费用与预算 跟团游费用8日跟团游价格通常在4000-8000元人之间。其实坚持纯玩绿色自由行，无购物店，无商品推销。库拉岗日2天:拉萨出发，穿越东拉乡、日托寺，最后到达羊湖和藏域星球天文体验馆。 萨普神山3天:从拉萨出发，游览念青唐古拉山、那曲，最后到达圣象天门和藏域星球天文馆。 来古冰川4天:从拉萨出发，途经巴松措、然乌湖，最后到达波密。 珠峰环线5天:从拉萨出发，穿越羊湖、卡若拉冰川，最后到达珠峰和尼木草原。