前两天看到个新闻说有位鞍山的哥们儿，辛辛苦苦攒钱去了拉萨，结果高原反应直接“emo”了，啥都没玩成钱也花了，人还遭罪，这事儿真是让人有点上头，咱鞍山人去拉萨那可是跨越千山万水，不简单啊，别到时候玩得不痛快还添堵，今天咱就来唠唠鞍山去拉萨到底该怎么玩，哪些地方值得一去哪些坑得提早知道，给筹备出发或正在路上的鞍山老乡们支支招。
鞍山直飞拉萨的航班？那得看运气，大部分情况得飞到北京、成都、西安这些大城市中转，呢？有京藏高铁但鞍山到北京还得一段路，飞机快但高原反应或许来得猛；慢，但海拔逐步抬高适应好点，我个人觉得时间充裕的话体验感或许更棒，一路风景老震撼了。
哎呀妈呀这绝对是头号敌人。头疼、恶心、喘不上气…真的不好受，但别怕大部分人只是轻微反应，休息几天就缓过来了。最怕的就是不重视硬扛。提议提早一周着手吃红景天啥的，到了之后别剧烈运动多喝水，好好睡觉。心里别紧张越紧张可能越不适，咱鞍山老乡身体素质还是杠杠的，更改好心态最关键。
布达拉宫那简直是拉萨的象征，不去感觉就像没来过似的，说出去都不好意思。不过呢排队那叫一个壮观得提早好久网上预约门票，不然铁定扑街。里面参观时间也有限跟着人流走马观花，我觉得感受那种庄严肃穆的氛围是务必的，但别强求拍出啥大片用心感受就好，比啥都强！
拉萨市区内大昭寺、八廓街、罗布林卡这些地方也超值得一逛。大昭寺感受藏传佛教的魅力，八廓街买买买、尝尝小吃，罗布林卡看看藏式园林。要是时间充裕能够报个团去纳木错、羊卓雍措这些神湖，风景绝了！但记得去高海拔地区还是得悠着点，安全第一别为了打卡把自身累趴下。
哎哟喂这真是个难题。藏餐以牛羊肉、糌粑为主，口味偏咸偏油。刚去可能不太习惯但尝尝藏面、甜茶、酸奶，也别有风味，好在拉萨现在也很国际化，川菜馆、火锅店到处都是，鞍山老乡们肯定能找到心头好。提议饮食清淡点多吃蔬菜水果对缓解高原反应也有好处，饿不死但想吃到家乡味还是得找找。
晒。冷！紫外线强！高原地区天气说变就变，带点保暖的衣物是必须的，即使夏天也别穿太少。防晒霜、太阳镜、帽子，一样都不能少不然回来就得“黑人问号脸”了。舒适的鞋子很关键爬爬布宫台阶逛逛八廓街，都得靠它。带足感冒药、肠胃药、氧气瓶备着以防万一。实用为主别带太多累赘。
现在的拉萨移动支付那叫一个普及！大部分地方、支付能用，大城市里跟内地差不多。但去若干偏远地区或小摊贩那里，可能还是更保险。网速嘛市区里基本没难题信号覆盖挺广的，出门在外手机电量得保住多备个充电宝准没错！
这得看你怎么玩了。穷游和豪华游差别巨大。机票票是大头住宿选取也多青旅到五星级酒店都有。餐饮自身做饭便宜外面吃贵点。门票、交通、购物…加起来，人均几千到上万都有可能。提议提早做好功课定好预算。我个人觉得能接纳的条件就住得好点，吃得好点体验会完全不同，量力而行别打肿脸充胖子。
鞍山老乡们去拉萨玩，提前做好功课真的太要紧了！从怎么去到高原反应咋办再到玩啥吃啥，每个环节都得心里有数。别光看别人晒照片就冲动出发，结果把本身坑了。期望这篇攻略能帮到大家，让咱们的拉萨之行少点emo，多点愉快！祝大家都能在拉萨玩得开心，留下美好的回忆！冲鸭！💪🌄
| 留意事项 | 小贴士 |
|---|---|
| 高原反应 | 提前备药缓下来适应 |
| 防晒 | 防晒霜、帽子、墨镜必备 |
| 布宫门票 | 务必提前网上预约 |
| 衣物 | 保暖+防晒分层穿搭 |
