简介

从五家渠到大昭寺，三日游是许多人心中的梦想。全程约3000公里，穿越高原、沙漠和雪山，挑战身体与意志的极限。

你真的准备好了吗？

我曾以为自驾没问题，结果在海拔4500米的地方差点高反。你可能觉得无所谓，但实际体验远比想象中难。

第一站：五家渠出发

早上6点出发，车程10小时左右。沿途风景不错，但路况差，灰尘多。你可能会觉得无聊，但别忘了带好零食和水。

第二站：拉萨市区

抵达拉萨后，先去酒店休息。建议选市中心，方便出行。你可能会发现空气稀薄，走路都喘，别急着爬山。

第三站：大昭寺朝圣

大昭寺是信仰中心，香火旺盛。你可能会排队很久，但值得。记得穿长裤，别穿短裙或短裤。

高反怎么办？

高反是常见问题，我有过头痛、恶心的经历。你提前吃红景天，别硬撑。如果严重，立刻下撤。

饮食要小心

拉萨的饭菜偏辣，肠胃不好的人要注意。你可能会想吃火锅，但容易拉肚子。建议多吃青菜和米饭。

回程路上

回程时，车程更久，路况也复杂。你可能会累，但别开夜车。晚上早点休息，第二天再走。

数据对比

五家渠到拉萨平均耗时12小时，比普通高速慢2-3小时。高反发生率约30%，多数人能适应。

个人感受

这次旅行让我更懂坚持的意义。你可能会抱怨辛苦，但回头看，值了。那种站在大昭寺前的感觉，无法用语言表达。

生活场景

我在车上和朋友聊天，说“这路真难走”。他说：“别怕，我们都能过去。”那一刻，我感受到一种力量。

小贴士

带好防晒霜、帽子和墨镜。早晚温差大，别穿太少。你可能会忘记带药，但别忘了红景天。