前两天看到朋友圈有人晒黑河到日喀则的旅行照片，那风景简直绝了！但评论区全是问“这么远怎么去？”“高原反应怎么办？”“预算够不够？”的。我去年也差点冲动报团，结果被各种坑得妈都不认得，现在想想都😡。所以今天必须给大家扒一扒这条线路的，避坑指南拿走不谢！
黑河（也叫海拉尔）海拔就700多米，但进藏后直接飙到4000米以上！很多朋友以为年轻就能扛，结果刚到那曲就高原反应上头，😵💫直接进医院。我有个同事硬汉一枚，结果刚到拉萨就高原反应，花了大几百买氧气瓶。别以为这是小事，严重了会危及生命！
小贴士：提前一周开始吃红景天，带好葡萄糖口服液，上到海拔3000米以上动作一定要慢！慢！慢！重要的事情说三遍。
现在网上吹得天花乱坠的自驾游，听着很自由，但实际情况是：黑河到日喀则全程超2000公里，油费过路费就得小一万。我朋友去年自驾，结果车在唐古拉山抛锚，等救援等了6小时，直接把预算拉爆。
省钱秘籍：其实跟靠谱的纯玩团更划算！我今年报了个1680元5日的团，含车费住宿，比自己折腾省了3000块。关键是司机知道啥时候看日出啥时候避堵车，省心多了。
网上那些999元5日的低价团，听着很心动，但去了就后悔。我表妹去年就踩坑了，结果每天被拉去购物点，吃饭都是10块钱一桌的盒饭，体验感直接拉胯。现在物价涨了，2025年预算建议准备：
总计至少4500元，别觉得贵，这是基础款哦！
不是想去就能去的！我有个同学证件没备齐，在格尔木就被拦下了，白跑了一千多公里。现在2025年进藏需要：
注意：证件不全直接劝返，别以为可以临时补办，那根本不可能！提前至少一周准备妥当。
别被宣传图骗了！高海拔地区住宿条件真的不咋地。我在那曲住过一家“准四星”，结果床单硬得像石板，热水还是时有时无。更别提厕所经常是公用的，卫生堪忧。
| 地区 | 住宿建议 | 人均价格 |
|---|---|---|
| 黑河地区 | 连锁酒店 | 200-300元 |
| 唐古拉山口 | 帐篷或简陋旅馆 | 100-200元 |
| 拉萨市区 | 青旅或民宿 | 150-250元 |
建议带上眼罩耳塞，还有速干毛巾，高原地区卫生条件真的需要自己多注意。
从黑河到日喀则，饮食跨度堪比穿越两个。黑河那边是大鱼大肉，到了又是高热量牦牛酸奶。我同事肠胃弱，第一天就上吐下泻，直接毁了行程。
我的经验是：带点常备肠胃药，别一上高原就猛吃当地特色，先从清淡的粥面开始。另外高海拔地区容易脱水，每天至少喝3升水！别等到口渴再喝，那时候已经晚了。
现在谁还带？但很多地方信号就是渣！我在珠峰，手机直接变砖，连个外卖都点不了。更别提有些寺庙门口的茶馆，老板直接说"结算"。我朋友用被拒，差点饿肚子。
生存指南：带500备着，同时准备两个不同运营商的SIM卡，一个主用，一个备用。充电宝必须带！没电的日子简直生不如死。
天气就像孩子的脸，说变就变。我去年4月去，白天穿短袖，晚上冻得发抖。更夸张的是在纳木错，上午阳光灿烂，下午直接下冰雹，把车玻璃砸得叮当响。
记住：宁可带得多，也别到时候后悔！
黑河到日喀则这条线风景确实绝美，但绝不是随便就能玩好的。2025年物价上涨，更得提前做好功课。现在开始准备，还有时间调整计划。记住我的话：省钱可以，但安全第一！体验第二！钱没了可以再赚，身体垮了可就真完了。
🤞希望这篇攻略能帮到准备出发的你，少走弯路，玩得开心！
