广元到鲁朗主要有两种形式自驾和+大巴，我个人强烈推荐自驾！虽然累点但风景绝了而且时间完全自由掌控。广元到成都高铁2小时成都租车然后经雅安、康定、新都桥、巴塘、芒康、左贡、八宿、波密，最后到鲁朗全程约1600公里，需要3天左右。

坐？从广元到成都再转成都到拉萨的，然后拉萨到鲁朗还需要包车或大巴，超级折腾，时间还长不推荐。

⚠️ 留意川藏线风景虽美但路况复杂，新手司机慎选！务必提早检查车况备好修车工具和应急物品。

七天时间鲁朗及周边能够这样安排Day 1-2广元到鲁朗（自驾），Day 3鲁朗小镇及周边（逛吃），Day 4鲁朗-雅鲁藏布大峡谷-派镇，Day 5派镇-南迦巴瓦峰观景台-鲁朗，Day 6鲁朗-林芝市-巴松措-工布江达，Day 7工布江达-拉萨（可选）或返回鲁朗。

这个行程相对紧凑但能玩到鲁朗的核心景点和周边精华，喜爱悠闲的能够去掉拉萨，在林芝多待两天林芝的春天超美！

🌲 小贴士：鲁朗林海、石锅鸡、彩虹桥是必打卡的！记得带上相机随便一拍都是大片！

高原反应确实是个事儿，但也没那么可怕。鲁朗海拔约3100米比拉萨（3650米）低相对还好若干。不过预防大于治疗！

出发前一周着手吃红景天，多喝水，少烟少酒保证睡眠。刚到鲁朗动作一定要慢，慢！慢！别剧烈运动别洗澡过热别感冒。

倘使出现轻微头痛、恶心，别慌，休息一下喝点热水或葡萄糖，常常能缓解，严重的话一定要按时就医。

😷 关键提示：有心脏病、高血压等基础病的，真的不提议去！生命安全第一位！

提到鲁朗第一个想到的就是石锅鸡！确实好吃用墨脱石锅炖煮汤鲜肉嫩，暖胃又暖心。但鲁朗好吃的远不止石锅鸡。

推荐这些宝藏美食：藏式酸奶（酸甜可口拌上水果更佳）、藏面（朴实无华但很有嚼劲）、藏式包子（馅料丰富一口一个满足）、酥油茶（第一次或许不习惯但值得尝试）、青稞酒（度数不高喝起来有点甜）。鲁朗小镇的餐厅许多可以多尝试几家每家都有特色。

🍜 吃货必看：鲁朗小镇的美食街很方便，但价格或许稍高，也可以去当地藏民家或小餐馆，味道更地道价格也实惠。

预算这块真不好给个死数，看个人消费习惯。我大概算了一下不含往返广元的交通七天鲁朗及周边游玩，人均预算在4000-6000元比较恰当。

💰 省钱妙招淡季出行（11月-次年3月）能省不少住宿和门票钱。多利用公共交通（倘若选取+大巴）。自身带点零食路上饿了补充体力。

鲁朗海拔高紫外线强，昼夜温差大装备这块一定不能马虎！

• 衣物：冲锋衣（防风防雨必备）、抓绒衣（保暖）、厚外套（羽绒服或棉服）、快干衣裤（舒服）、保暖内衣、帽子（遮阳+保暖）、手套、围巾。
• 鞋子：舒适防滑的徒步鞋或运动鞋，
• 护肤：高倍数防晒霜（SPF50+ PA+++以上）、润唇膏、保湿霜。
• ：红景天（提早吃）、感冒药、肠胃药、头痛药、葡萄糖、创可贴、氧气瓶（备用），
• 其他：身份证（必带！）、充电宝、相机、墨镜、少量。

🎒 装备提示：别带太多行李高原负重走路很累。但必要的保暖和防晒一定要带够。

鲁朗的住宿选取挺多的，从豪华酒店到青旅都有，价格嘛确实不便宜尤其是旺季。

1. 高端酒店：比如鲁朗林海国际酒店，环境好，设施全但价格感人，适合土豪或是追求品质的。
2. 精品民宿许多藏式风格的民宿装修有特色体验感不错，价格适中推荐选取，
3. 青年旅舍：性价比高能认识许多同路人，但条件相对简单适合预算有限或喜爱热闹的。

选住宿有几个要点：位置（靠近小镇中心方便逛吃）、海拔（别选海拔太高的）、评价（提早看网上的评价）、保暖（高原夜晚冷检查房间保暖措施）。

🏨 住宿提议：提议提早预订尤其是在旺季。可以多看几家评价对比一下。若是预算有限青旅的多人间或是民宿的普通间也是不错的选择。

总结部分留意事项别不当回事儿！

• 尊重当地习俗：进入寺庙要脱帽不要随意拍照尤其不要对着僧人打闪光灯。
• 保护环境：不乱扔垃圾不毁坏植被做文明游客。
• 留意安全：川藏线风景虽美但开车要小心遵守交通规则，高原地区天气多变留意保暖。
• 保持沟通：手机或许没有信号提早告知家人行程筹备卫星电话或对讲机。
• 文明礼貌：藏民淳朴热情与他们交流要友善多微笑。

🙏 温馨提示：去本身就是一种修行，保持平和心态享受过程，安全第一！