最近我真是被这个难题折磨坏了，每次吃完火锅或是烧烤，胃就闹别扭朋友推荐喝红茶养胃，结果喝了反而更不舒服，😭 网上一搜发现好多人都有这疑问，有的说能养胃有的说越喝越糟，简直是大型迷惑行为现场。今天咱就掰开了揉碎了，好好聊聊红茶到底能不能养胃这事儿。
红茶性温喝下去感觉暖暖的，对胃部怕冷的人而言确实有缓解作用。就像冬天喝碗热汤一样，能让人舒服点。
我个人觉得这点挺靠谱的，冬天我确实觉得喝红茶比绿茶舒服多了。但留意是"理论上"因为每个人的体质不一样，不能一概而论，有些人喝温性茶反而会上火，所以这个得因人而异。
绿茶的茶多酚含量高刺激性也强；红茶经过发酵，茶多酚转化成了茶黄素和茶红素，刺激性相对缩减。
这个知识点让我有点意外！我一直以为茶多酚越多越好，结果发酵过程让它变温和了。不过也不是说红茶就没刺激性了，只是比绿茶弱一点。所以要是你喝绿茶胃疼，换红茶有或许好点但不保证完全没事。
咖啡因会刺激胃部分泌更多胃酸，红茶虽然含量比咖啡低，但空腹喝依然可能刺激胃黏膜。
这个简直说到我心坎里了！我以前就有空腹喝茶胃疼的经历，原来罪魁祸首是咖啡因。所以倘使你胃不好喝红茶别空腹饭后半小时再喝会安全许多。这点我亲测有效大家能够试试看。
许多人喝红茶喜爱加糖加奶，这样虽然口感好但糖分会增长胃的负担，奶制品可能导致胀气。
说实话我以前就是红茶加糖加奶的忠实粉丝，喝完确实舒服不了。现在改成原味红茶感觉好多了。看来养胃还得是纯天然，别给胃增长额外负担，不过偶尔喝一次应没事，别养成习惯就行。
祁门红茶、滇红、正山小种这些知名红茶，发酵程度和制作工艺不同，对胃的影响也会有些差异。
这个知识点让我大开眼界，原来红茶还分三六九等，不是所有红茶都一样，我个人觉得正山小种喝起来最舒服，可能是因为它的发酵程度适中，大家能够多尝试几种找到适合自身的那一款。
| 红茶种类 | 发酵程度 | 对胃的影响 |
|---|---|---|
| 祁门红茶 | 较高 | 较温和 |
| 滇红 | 高 | 较温和 |
| 正山小种 | 适中 | 最温和 |
红茶只是饮品不是，不能治疗胃病。胃不舒服还是得看，别指望靠喝茶应对疑问。
这点务必强调一万次！我有个朋友胃溃疡就靠喝红茶硬扛，结果越来越严重。后来去医院才发现难题严重了。大家记住红茶是辅助不是主力军，该看还得看。
饭后1小时喝红茶比较合适，既不会刺激胃又能帮助消化。睡前2小时别喝免得影响睡眠。
这个知识点简直是救命稻草！我以前不知道这些经常随性喝结果胃总是不舒服。现在严谨依照这个时间喝，舒服多了。大家也要留意时间别乱来。
有些人喝红茶舒服有些人喝就不适，这完全取决于个人体质和胃部状况。
这点我深有体会，我闺蜜喝红茶就特舒服，我喝就胃疼。看来养胃这事儿真的得看缘分。大家别盲目跟风可以先少喝点试试看看自身的胃是什么反应。
红茶能不能养胃答案是不一定！
最后说句掏心窝子的话养胃这事儿急不来红茶只是辅助关键还是得养成良好的饮食习惯，大家也别太焦虑慢慢来找到适合本身的形式最要紧！👍
