杜仲茶:杜仲是传统补肾药材，含有杜仲胶和多种活性成分，可促进血液循环，改善肾虚导致的腰背疼痛。将杜仲切片煮沸后饮用，适合肾气不足者调理。 桑葚茶:桑葚滋阴补血，对肾阴虚引起的头晕耳鸣有缓解作用。其富含花青素和铁元素，能调节内分泌。新鲜或干燥桑葚泡水，适合长期肾虚伴有贫血症状者。 桂圆红枣茶:桂圆与红枣搭配可温补脾肾。