精彩评论





上周体检拿着报告单用那种"你咋这么不自觉"的眼神看着我说我的尿酸值又创新高了,😱 我当时就慌了上网一搜发现好多人都说喝普洱茶能降尿酸还有个新闻说某公司团建后集体喝茶结果体检尿酸都下来了,这让我这个老茶鬼瞬间感觉找到了救命稻草但心里又嘀咕:这到底是真的假的?今天就来跟大家唠唠我的发现和感受。
这个疑问就像"吃火锅会长胖吗"一样答案是有点用但别抱太大期望,普洱茶中的多酚类物质确实有促进尿酸排泄的作用但效果比较温和。我尝试了半个月感觉关节不那么疼了但复查时尿酸值只降了10μmol/L说这就像拿牙签戳大象有点意思但没啥实质效果。所以别把期望全寄托在茶上它更像是个辅助选手不是主力军。😅
喝普洱茶不是越多越好。
首先别空腹喝容易伤胃;其次别喝太浓,每天2-3杯就够了;还有记住,喝完茶多喝水,这样才有助尿酸排出。我起初以为喝得越多越好,结果喝到胃疼,还差点进了医院,真是得不偿失,记住,喝茶是为了健康,不是为了挑战本身的极限。💪
老茶比新茶或许效果更好。
普洱茶经过发酵和陈化茶多酚含量会发生变化,老茶中的有益成分或许更容易被身体吸收。我个人更喜爱熟普洱,口感醇厚,喝起来舒服。但价格也是难题,好点的老茶一泡就要几十块,喝个一个月下来也是一笔不小的开销。🤔
千万别!这是最致命的错误。
我有个朋友就因为听信"喝茶能治痛风"的谣言,停了开的药结果痛风发作住院一周。气得拍桌子说:"这跟听信喝可乐能减肥有什么区别?"茶只能是辅助,要是尿酸严重超标,还是得乖乖听的话。记住,听的永远不会错,除非是个骗子。😠
喝茶 | |
---|---|
辅助作用 | 直接治疗 |
效果温和 | 效果突出 |
长期持续 | 短期见效 |
有,而且不小。
普洱茶含咖啡因,喝多了会作用睡眠;浓茶还会刺激胃黏膜,导致不适,我有个同事喝普洱喝到失眠,第二天上班像僵尸一样,差点被老板开除。还有,茶中的鞣酸会影响铁吸收,所以贫血的人要小心。 喝茶要适量,别把自身当铁胃。🤮
这个因人而异,我喝了快一个月才感觉到轻微改善,有个网友说喝三个月尿酸降了100μmol/L,但我觉得这有点夸张,我更倾向于信任科学数据,而不是那些"奇迹故事"。记住,健康不是一蹴而就的,就像减肥一样,需要耐心和持续,🕰️
控制饮食!少吃嘌呤高的食物,比如海鲜、内脏、啤酒,多运动!减肥能减低尿酸。多喝水!每天2000ml以上。我尝试了这些方法后,效果比单纯喝茶好多了,说"茶只是点缀,生活办法才是主菜。"这话真是说到心坎里了。👍
"健康不是一朝一夕的事,就像减肥一样,需要耐心和坚持。别把期待寄托在灵丹妙药上,生活本身就是的药。" —— 我的老丈人
尿酸高的朋友们,别只盯着普洱茶了,多管齐下才是正道。祝大家都能早日恢复健康!💪🥂
编辑:普洱茶-合作伙伴
本文链接:http://biji.yanggu.tv/chahu/14256251.html