前几天刷短视频看到一个博主说她每天早上空腹喝一杯生普洱，结果胃疼得直不起腰，我一看就慌了因为我以前也经常这样干，感觉特别提神但最近也着手有点不舒服，这事儿不是我一个人遇到的，网上许多人也在讨论“生普洱能不能空腹喝？” 这个难题真的太关键了。
生普洱就是没经过发酵的普洱茶，味道比较苦茶汤清亮。有些人喜爱它的口感觉得有劲儿，但对肠胃不好的人而言，它或许有点刺激。
生普洱和熟普洱不一样，熟普洱是发酵过的更温和。假若你肠胃敏感提议先试试熟普洱。
生普洱在刚泡出来的时候，茶汤颜色偏黄喝起来带点涩味，有些人会觉得很上头。
不过生普洱也有好处，比如提神醒脑、帮助消化，但前提是不能空腹喝。
倘若你是第一次尝试生普洱，别空腹喝不然或许会闹肚子。
空腹喝生普洱等于直接把茶水灌进胃里，没有食物垫着。
生普洱里的单宁酸和咖啡因，会刺激胃黏膜简单导致胃痛、恶心。
特别是早上起床后胃还处于“休息”状态，这时候喝生普洱相当于给胃来了个“突然袭击”。
有的人喝了之后会感觉胃里烧得慌，甚至拉肚子。
假使想喝生普洱先吃点东西，或等胃里有点东西再喝。
有些人觉得早上空腹喝生普洱提神效果好，像打了鸡血一样。
还有人觉得这样能排毒，让身体更轻盈感觉更舒服。
其实此类做法有点“自虐”，虽然短期提神但长期对身体不好。
很多人只是被“养生”的概念忽悠了，以为越刺激越好。
其实喝茶讲究的是“适可而止”，不是越猛越好。
早上喝生普洱是吃完早餐后再喝。
下午3点左右喝既能提神又不会作用晚上睡觉。
晚上喝的话尽量不要超过7点，否则也许会作用睡眠。
生普洱不适合睡前喝因为它的咖啡因含量高。
而且晚上喝生普洱简单让人精神亢奋，睡不着。
生普洱是未发酵的味道苦涩，适合喜爱浓烈口感的人。
熟普洱是发酵过的口感更醇厚，更适合肠胃不好的人。
生普洱保留时间越长味道会越柔和，但还是比不上熟普洱。
熟普洱更简单入口适合日常饮用。
生普洱像是一个“”，熟普洱更像是一个“暖男”。
生普洱确实有或许伤胃，尤其是空腹喝的时候。
它的酸性比较高对胃黏膜有一定的刺激作用。
假若你平时就容易胃酸或胃痛，那就更要小心。
喝完生普洱后若是有不适感，应马上停止。
保护胃就是保护自身的健康。
你能够先从小量着手观察身体反应。
假使喝完后胃里舒服那解释你或许没疑问。
但要是出现胃痛、反酸、恶心，那就是身体在提示你别这么干。
每个人体质不同不能一概而论。
听身体的话才是最靠谱的。
先吃点东西比如面包、鸡蛋，再喝生普洱。
不要一次性喝太多慢慢来，让身体适应。
可以选取用温水冲泡不要太烫。
避免空腹喝是最要紧的原则。
喝茶是为了健康不是为了“作死”。
生普洱确实不能空腹喝，尤其是对肠胃不好的人来说，更要留意。喝茶要讲方法不能图一时爽快，期待大家都能喝得健康，喝得开心。
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