血脂高可通过饮用绿茶、普洱茶、山楂茶、决明子茶、菊花茶等辅助调节。这些茶饮主要通过改善脂质代谢、抗氧化等机制发挥作用。 绿茶: 绿茶富含茶多酚和儿茶素，能抑制肠道对胆固醇的吸收，促进低密度脂蛋白胆固醇分解。研究表明每日饮用3-4杯绿茶可降低总胆固醇水平，建议选择未发酵的龙井、碧螺春等品种。首乌茶:首乌具有降血脂，减少血栓形成的功效，降血脂效果明显。 茶叶中的儿茶素能和肠道中的胆固醇结合，减少人体对胆固醇的吸收，降低血清中胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇的含量，降低血液粘稠度，降脂效果明显。喝茶对人体益处较多，但在喝茶过程中，需要注意避免喝浓茶、空腹喝茶、睡前喝茶等禁忌。