来宾到云南玉龙雪山六日游深度体验自由行攻略

第一天：抵达丽江适应高原

✈️ 飞机落地丽江三义机场，哇空气一下子就清爽了！

• 打车去古城一定提早约车不然高峰期排队头疼，
• 找个带院子的小客栈我住的那家老板超热情，还推荐了本地美食，
• 下午就别瞎跑了慢慢走，多喝水适应海拔，
• 晚上逛古城找家小酒吧坐坐，听听民谣这才是丽江的味道。

🌟 个人提议刚到别急着爬高晚上睡觉前把床头垫高点，舒服多了。

第二天：玉龙雪山深度游

项目	时间	提议
大索道	9:00-16:00	预留3小时
蓝月谷	全天开放	下午去人多但值得
印象丽江	19:30着手	提前半小时入场

🌬️ 高原反应：我有点头痛喝了点葡萄糖水就好多了。大家备点药但别过度紧张。

第三天束河古镇+拉市海

🚶‍♀️ 逃离游客过多的丽江古城，束河安静多了！

• 上午束河古镇：九鼎龙潭拍拍照找家咖啡馆坐坐。
• 中午在古镇吃腊排骨火锅，辣到冒汗超爽！
• 下午去拉市海：留意。 骑马被坑是标配一定提前谈好价格和路线，
• 傍晚回古城看一场《丽水》，比印象丽江便宜点。

💡 拉市海避坑我花了200块骑了半小时，气得够呛。后来听本地人说50块能骑1小时！

美食推荐

1. 腊排骨火锅 - 辣得过瘾配啤酒绝了
2. 黑山羊火锅 - 暖胃适合高原
3. 鸡豆 - 当地小吃解辣神器

第四天：泸沽湖一日游

🚌 包车去泸沽湖早出发！ 早上7点出发下午6点回。

🚗 交通：包车400块司机等了一整天，算下来比拼车贵但省心。

🌊 水质比想象中差一点但依然很美别期望过高就好。

第五天：白沙古镇+东巴谷

今天慢悠悠地逛逛本地人生活的地方。

• 上午白沙古镇：纳西族原生态生活，没人催你拍照，
• 中午吃鸡豆和腊排骨本地味道。
• 下午东巴谷有点像动物园+博物馆，看累了能够坐下来听东巴讲解。
• 晚上去丽江古城夜市买点手信，价格能够砍！

🎁 手信推荐：东巴纸、银器、牦牛肉干，别买街边小摊的去正规店。

第六天返程

😢 最后一天有点舍不得。

1. 上午去黑龙潭公园拍玉龙雪山全景，光线好，
2. 中午在束河古镇吃最后一顿腊排骨。
3. 下午去机场留足时间。 高原地区交通不靠谱，

📝 六天节奏刚刚好不累也不赶。玉龙雪山是主角其他地方是调味剂，高原反应因人而异我没事朋友有点高反，所以备药很有必要。

🌈 最后说一句云南真的没让人失望玉龙雪山的壮丽丽江古城的悠闲，都值得你来一趟。记住，慢慢走用心感受比打卡更要紧！