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兰州到云南香格里拉哪里玩_旅行攻略_避坑指南

来源：云南旅游-合作伙伴 时间：2025-07-08 22:19:48

兰州到云南香格里拉哪里玩_旅行攻略_避坑指南

兰州到云南香格里拉哪里玩？旅行攻略+避坑指南

嘿，哥们儿姐们儿！想不想来一场说走就走的旅行？从兰州到香格里拉，这条路听着就够拉风，对吧？别急，我这就给你唠唠，怎么玩才能爽翻天，少走弯路！

为啥要去香格里拉？

你想想啊，那可是香格里拉啊！“人间天堂”懂不懂？空气都是甜的，风景美到爆炸！藏族文化又神秘又震撼，绝对让你心里暖暖的，感觉灵魂都被净化了。我去了回来，那感觉，啧啧，简直了！

交通篇：怎么去才最划算又省心？

从兰州到香格里拉，直线距离看着不远，就900公里左右，但实际走起来，乖乖，最少也得2000公里开外！路漫漫其修远兮，不过别怕，方法多着呢。

1. 飞机：最快，最爽！

你要是时间紧，任务重，或者像我一样，就想赶紧看到美景，那飞机是你的不二之选！

  1. 兰州中川国际机场 → 昆明长水国际机场：每天航班挺多，2小时左右，飞得贼快，窗户外的云彩都能摸到那种！
  2. 昆明 → 香格里拉：这个就有讲究了。
  3. 选择A：昆明飞香格里拉。最省事，直达！就是票可能贵点，特别是旺季，钱包疼，但时间省啊！
  4. 选择B：昆明坐汽车/到香格里拉。便宜是真便宜，但慢啊！要七八个小时，汽车也得大半天。你要是图省钱，又没啥时间概念，可以考虑。不过我个人觉得，这时间还不如在香格里拉多玩会儿呢。

到了香格里拉机场，别担心，离市区不远，打个车也就二十分钟吧，方便得很！

2. 自驾：风景在路上，自由自在！

你要是想一路看风景，慢慢悠悠，感受不同地方的风土人情，那自驾绝对是yyds（永远的神）！从兰州开到香格里拉，差不多1500公里，得开个三四天吧。

这条路线上，你可以顺便逛逛：

  • **青海湖**：我的天，那湖 BLUE 到极致！夏天去，油菜花一开，美哭你！
  • **茶卡盐湖**：“天空之镜”听说过没？穿着仙女裙，美美拍照，朋友圈获赞无数！
  • **甘南**：比如拉卜楞寺，藏传佛教圣地，氛围超赞，能感受到浓厚的藏族文化。

不过啊，自驾得做好功课，查好路线，备好零食和水。高原地区，车况路况都得注意别到时候车子罢工，那可就惨了。还有，高原反应不是闹着玩的，得做好准备。

3. +汽车：穷游党的福音？

这个组合比较折腾，适合预算有限，时间又比较充裕，而且不嫌麻烦的小伙伴。

比如：兰州坐到西宁，再转车去成都或昆明，最后再转汽车到香格里拉。听起来是不是头大？确实，路上时间贼长，舟车劳顿是难免的。

不过优点也是有的，就是省钱啊！而且，坐本身也是一种体验，看看窗外变换的风景，也是一种乐趣。就是，你得有足够的耐心和体力。

行程规划：怎么玩才不亏？

从兰州到香格里拉，一般建议安排个6-8天左右，时间充裕的话，10天以上更完美。

路线推荐：经典玩法

大部分人都喜欢走这条线，经典不过时：

  1. 兰州出发：第一天，从兰州出发，坐飞机或者，奔向你的诗和远方。
  2. 昆明：抵达昆明，稍微休息一下，适应下海拔。晚上去滇池边溜达溜达，或者去翠湖公园看看，感受下春城的风情。记得尝尝过桥米线，不吃等于白来！
  3. 大理：第二天，昆明到大理。到了大理，古城必须逛！晚上在海边找个小茶吧，喝喝茶，听听歌，吹吹风，人生圆满！洱海环海也是必打卡的，租个自行车，慢慢骑，美滋滋。崇圣寺三塔，拍照圣地，别忘了去。
  4. 丽江：第三天，大理到丽江。丽江古城，艳遇之都，名气响当当。黑龙潭公园，玉龙雪山倒影，绝了！束河古镇，比大研古镇清净点，也值得去逛逛。
  5. 香格里拉：第四天，丽江到香格里拉。海拔升高了，注意适应啊！独克宗古城，转转转，感受下藏式风情。晚上住在这里，感觉特别好，安静又神秘。
  6. 香格里拉深度游：
    • 松赞林寺：号称“小布达拉宫”，云南最大的藏传佛教寺院，建筑宏伟，文化深厚，香火旺得很！去感受下浓厚的宗教氛围，绝对值回票价。
    • 普达措公园：香格里拉的明珠，高山湖泊、草甸、森林，风景一级棒！适合徒步，拍照超美。
    • 虎跳峡：世界级大峡谷，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳。徒步爱好者必去！我去了中虎跳，难度适中，风景震撼人心！
  7. 返程：玩完之后，可以从香格里拉返回，或者继续在云南其他地方逛逛，比如返回丽江、大理，再去版纳等等。看你时间和兴趣了。

路线推荐：时间紧张党

要是你时间不多，比如只有5-6天，可以这样玩：

  1. 兰州 → 飞机 → 昆明（1天）
  2. 昆明 → 飞机 → 香格里拉（1天）
  3. 香格里拉深度游：松赞林寺、独克宗古城、普达措公园（2-3天）
  4. 香格里拉 → 飞机 → 昆明/成都/重庆/西安等（1天）
  5. 从昆明/成都/重庆等城市返程（1天）

这样安排，虽然时间紧，但也能把香格里拉的核心景点玩个遍，不至于太亏。

必去景点：这些地方不能错过！

1. 松赞林寺

香格里拉必打卡！ 堪比小布达拉宫，建筑金碧辉煌，气势恢宏。里面的壁画、唐卡、法器，都值得细细品味。转经筒转起来，心里默默许个愿，保不齐就灵验了呢！

不过寺里不允许大声喧哗，拍照也要注意尊重宗教习俗哦！

2. 独克宗古城

这里是香格里拉的老城区，石板路、藏式民居、转经筒，充满了浓郁的藏族风情。晚上亮起灯来，五彩经幡随风飘动，特别有感觉。

我在这里住了一晚，找了个带地暖的藏式木屋，推开窗就能看见经幡，早上还能吃到藏式早餐，体验感绝了！人均也就一百多，性价比超高！

3. 普达措公园

香格里拉的“氧吧”！空气清新得不得了，一进去就感觉整个人都轻松了。碧塔海、属都湖，像宝石一样镶嵌在草甸上，美得不像话。

可以坐观光车，也可以选择徒步，体力好的话，多走走，风景更赞！

4. 虎跳峡

世界级大峡谷，够刺激吧！江在这里咆哮而过，气势磅礴。徒步下去，感受江水的力量，绝对让你肾上腺素飙升！

我选的中虎跳，难度适中，一天时间足够了。不过徒步前一定要做好攻略，带好装备，注意安全！

5. 纳帕海伊拉草原

夏天去，草甸一片绿油油，牛羊成群，风景如画。运气好的话，还能看到黑颈鹤等珍稀鸟类。

在这里骑马、拍照，体验草原的辽阔，别提多惬意了！

住宿篇：住哪儿才舒服？

香格里拉的住宿选择很多，从青旅到星级茶店都有。

1. 独克宗古城内

氛围感拉满！藏式风格的客栈特别多，推窗见经幡，下楼逛古城，体验感一流。不过古城内交通不太方便，东西也贵点。

我推荐住那种带院子的客栈，晚上可以坐在院子里，喝喝茶，聊聊天，感受古城的宁静。

2. 香格里拉市区

交通便利，选择多，从经济型到高档茶店都有。去景点也方便，打车或者坐公交都行。

不过市区离古城和景点有点距离，少了点古城的韵味。

3. 景区附近

比如普达措、虎跳峡附近，也有一些客栈和茶店。住在景区附近的好处是，方便早起看日出或者赶早班观光车。

不过选择相对较少，价格也可能偏高。

我个人比较推荐住在独克宗古城或者市区，根据自己的喜好和预算来选择就好。

美食篇：舌尖上的香格里拉！

来了香格里拉，不吃点特色美食，那可真是白来了！

美食 简介
酥油茶 藏式特色饮品，咸甜可口，能补充，还能预防高反！
糌粑 藏族 staple food，把青稞炒熟磨成粉，用酥油茶或者水拌着吃，口感独特，别有一番风味。
牦牛肉 香格里拉的特色肉食，肉质鲜美，做法多样，烤牦牛肉、牦牛肉干都好吃！
藏式酸奶 酸甜可口，口感醇厚，比超市卖的酸奶好吃多了！
青稞茶 藏族人民招待客人的必备饮品，度数不高，口感香甜，喝多了也容易上头，小心哦！

除了这些，还有手抓羊肉、牦牛酸奶、牦牛血肠等等，都值得尝试！

避坑指南：这些坑你得知道！

出门在外，多留个心眼总是没错的。我来给你盘点几个常见的坑，帮你避避雷！

1. 高原反应

重中之重！ 香格里拉海拔高，平均海拔都在3000米以上，高原反应是不可避免的。

**怎么预防？**

  • 提前一周开始喝红景天，增强抗缺氧能力。
  • 刚到香格里拉，别急着到处跑，多休息，少运动。
  • 少抽烟少喝茶，多喝水。
  • 饮食清淡，别吃太油腻的东西。
  • 保持良好心态，别紧张。

**出现高原反应怎么办？**

  • 轻微的，比如头痛、恶心、失眠，多休息，一般都能自行缓解。
  • 严重的，比如呼吸困难、嘴唇发紫，一定要及时就医！

2. 景点门票

香格里拉的景点门票都不便宜，尤其是松赞林寺、普达措、虎跳峡这些热门景点。

**怎么省钱？**

  • 网上提前预订，有时候能便宜点。
  • 考虑购买景区联票，比如普达措和纳帕海伊拉草原的联票。
  • 选择淡季去，人少，门票也可能打折。

3. 导游和司机

在香格里拉，可能会遇到一些热情的“导游”或者“司机”，他们可能会主动搭讪，邀请你参加他们的旅游团或者包车。

**怎么防骗？**

  • 保持警惕，不要轻易相信陌生人。
  • 事先做好攻略，了解清楚行程和价格。
  • 选择正规的旅行社或者车行。
  • 签订合同，明确服务内容和价格。

4. 购物

香格里拉的特产很多，比如牦牛肉干、藏红花、冬虫夏草等等。

**怎么防止被坑？**

  • 货比三家，不要贪图便宜。
  • 选择正规的商店购买。
  • 不要相信所谓的“便宜货”、“货”。
  • 索要，保留好购物凭证。

个人感受和主观看法

说实话，从兰州到香格里拉，这一路走来，我的心情就像过山车一样，有期待，有兴奋，有疲惫，也有感动。

第一次见到青海湖的蓝，我惊呆了；第一次站在茶卡盐湖的镜面上，我感觉自己就像在云端；第一次走进拉卜楞寺，我感受到了信仰的力量；第一次来到香格里拉，我仿佛找到了心中的“香巴拉”。

香格里拉的美，不仅仅是风景的美，更是人文的美，是藏族人民淳朴善良的美，是藏族文化神秘深邃的美。

如果你也想去寻找心中的“香巴拉”，那就别犹豫了，背上包，出发吧！相信我，你一定不会失望的！

用一句网络流行语结尾：“世界那么大，我想去看看！” 去香格里拉，就是去看世界的一个好选择！

精彩评论

头像 中西天-驴友 2025-07-08
香格里拉24小时|高原明珠这样玩才不虚此行！ 交通:直飞迪庆香格里拉机场，建议提前一周喝红景天预防高反！机场到古城打车20分钟，推荐租车自驾更方便~ 住宿:独克宗古城藏式民宿！我住的带地暖的藏式木屋，推开窗就能看见五彩经幡，人均150+还包藏式早餐！ ？DAY1暴走路线 独克宗古城 。

编辑：云南旅游-合作伙伴

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