团体游优势：省心省力，行程安排好，不用自己操心，适合时间紧张或组织能力弱的团队。

自由行优势：可以深度体验，随时调整行程，适合喜欢探索的年轻团队。

团建建议：如果是公司团建，我更推荐半自由行，即大交通跟团，到了泸沽湖后自由活动，这样既能保证安全，又能让大家有自由时间。

预算考虑：团体游通常比自由行便宜20%左右，因为批量采购有折扣。

真实感受：上次我们公司团建选了自由行，结果有几个人水土不服，还得有人照顾，下次我肯定选跟团了！

跟团优势：价格透明，不用自己操心，适合懒人。

自选优势：可以尝到地道美食，住特色客栈，体验更丰富。

省钱技巧：住宿可以提前在网上订，比跟团便宜；吃饭的话，跟着当地人走，别去景区内餐厅。

安全考虑：如果是第一次去，建议第一晚跟团住宿，熟悉环境后再自己安排。

真实体验：我表弟他们就是被强制跟团吃住，结果吃的都是旅游团餐，又贵又难吃，住的地方也一般，气得直说"早知道就不去了"！

提前准备：出发前查看旅游局公布的正规旅行社名单，选择正规渠道。

合同注意：看清合同条款，特别是关于购物和自费项目的说明。

现场应对：遇到强制购物，可以拨打当地旅游投诉电话或向旅行社反映。

心理准备：如果导游态度强硬，可以先配合，但事后一定要投诉，不能忍气吞声。

真实案例：我朋友去年就被导游带去购物，最后买了不想要的东西，回来后悔死了。所以一定要提前做好功课，保护自己权益！

预算构成：交通30%、住宿25%、门票20%、餐饮15%、购物10%。

省钱技巧：提前预订可以省20%以上；选择民宿而非酒店可以省30%住宿费。

隐藏费用：记得预留5-10%的应急资金，比如天气不好需要调整行程等。

团体优势：如果是10人以上团体，可以跟旅行社谈判，争取更多折扣。

真实感受：我去年去的时候没做预算，结果回来发现超支了500块，这次我一定要做好计划，不能再冲动消费了！