牡丹江到云南香格里拉自由团，你真的选对了吗？避开踩坑，体验爆款新玩法！_云南旅游

牡丹江到香格里拉自由行，你真的选对了吗？避开踩坑体验爆款新玩法，

冬天从东北的牡丹江出发，一路向南直奔云南的香格里拉，这感觉简直是从冰天雪地瞬间跳进彩云之南的春天，但说实话这条路走的人不少踩坑的也不少，你真的选对了吗？今天我就给你掏心窝子说说，怎么避开那些坑还能玩出花来！

1. 时间规划别把行程塞满留点喘息的空间

其实许多第一次去香格里拉的朋友，都简单犯一个错误就是恨不得一天就把所有景点都打卡完，比如你看到攻略说从丽江到香格里拉也就3个小时车程，就觉得一天轻松搞定，不过你要知道高海拔地区，身体需要适应，而且香格里拉海拔有3300米，你刚从牡丹江那种低海拔地方过来，直接冲过去很简单高原反应，我有个朋友去年就这么干结果刚到香格里拉就头晕恶心，直接毁了行程。

应对办法？我的提议是至少安排5天时间，第一天专门用来适应海拔，找个地方好好休息别乱跑，第二天再去普达措公园，那里风景绝美但是海拔更高，得慢慢来，这样安排身体舒服玩得也尽兴，其实旅行不是赶场子慢慢来才能感受更多。

第一天适应海拔别安排行程
第二天普达措公园
第三天独克宗古城
第四天松赞林寺
第五天：自由活动或返程

2. 交通方法：别只想着自驾或包车更自由

从牡丹江到香格里拉距离可不短，足足有4000多公里，很多人第一反应就是坐，毕竟便宜，不过你要是算算时间要坐两天两夜而且还得倒车。其实现在自驾或是包车是个不错的选取。我去年试过自驾虽然累但风景全收眼底，而且随时能够停下车拍照。不过你要留意高海拔地区开车，对车辆需求高特别是冬天，牡丹江到香格里拉中间要过很多山，路不好走。

应对办法？假若你对开车没信心能够考虑包车。现在很多旅游平台都有包车服务，价格其实比贵不了多少，但省心多了。而且司机一般都很掌握路线，还能给你当导游。比如从丽江到香格里拉包车一天也就800块左右，但你能省下很多时间和精力。其实旅行不是比谁更省钱而是比谁更省心。

交通形式	价格	时间
	约1500元	48小时
自驾	油费+过路费约2000元	约50小时
包车	约800元/天	约3小时（丽江到香格里拉）

3. 住宿选取：别住太便宜高原地区舒适度很要紧

香格里拉海拔高晚上温度低，而且氧气稀薄所以住宿一定要选好。我见过很多人为了省钱，住那种几十块钱一晚的小旅馆，结果晚上冻得睡不着第二天还头晕。其实香格里拉不贵关键是选对地方，比如独克宗古城有很多客栈，价格在200-300元之间但环境好，还有暖气。

化解办法？我的提议是至少选个三星级的酒店，或是特色客栈。比如松赞林寺附近的酒店，虽然贵一点但风景绝美，而且服务好。其实旅行是为了放松不是为了受罪。你想想一天玩下来累得够呛，晚上睡个好觉第二天才有精神继续玩，而且高原地区身体抵抗力差，住得好点不简单生病。

4. 景点安排：别只看网红打卡点小众景点更值得去

牡丹江到云南香格里拉自由团

很多人去香格里拉就只知道普达措、松赞林寺这些网红景点。其实香格里拉还有很多小众景点，风景更美人更少。比如纳帕海那里能够看到水鸟，还能骑马，而且人少拍照特别出片。不过你要是跟着大走或许一辈子都发现不了这些地方。

化解办法？我的建议是除了必去的景点可以找当地向导或是旅游达人问问，他们知道很多小众景点，比如我去年去的时候向导带我去了一个叫“月亮湾”的地方，那里风景绝美但游客很少，其实旅行不只是打卡更要紧的是发现。你想想别人都在挤普达措你却在纳帕海骑马，那种感觉是不是很不一样？

5. 饮食留意：别乱吃高原地区肠胃要小心

香格里拉海拔高气压低，食物容易变质而且肠胃容易不适。我有个朋友去年去的时候随便吃了个路边摊，结果拉肚子直接毁了行程。其实高原地区饮食一定要小心。特别是从牡丹江过来饮食习惯可能不一样更要留意。

解决办法？我的建议是尽量吃酒店或是正规餐厅的食物，别乱吃街边摊。而且可以带点肠胃药以防万一。高原地区可以多吃点高热量食物，比如牛肉、羊肉这样身体更有力气。其实旅行是为了享受不是为了生病。你想想一天玩下来累得够呛，晚上还得担忧肠胃疑问，那多不适。

6. 花费预算：别只算门票交通和住宿是大头

很多人去香格里拉只算门票和餐饮，结果到了那边才发现交通和住宿花了一大笔钱。比如从牡丹江到香格里拉光是交通费，就要1500元自驾或是包车更贵，而且香格里拉住宿也不便宜，一天至少200元。不过你要是提早做好预算，就不会手忙脚乱。

解决办法？我的建议是提前做好详细预算。比如交通、住宿、门票、餐饮、购物，都要算进去。依据我的经验一个人去香格里拉5天时间，预算至少5000元。其实旅行不是比谁更省钱，而是比谁更会花钱。你想想预算做好了就不会临时缺钱，玩起来也放心。

7. 高原反应：别忽视提前筹备才能玩得开心

香格里拉海拔高高原反应是难免的。很多人到了那边头晕、恶心、呼吸困难，直接作用了行程。我去年去的时候提前筹备了红景天结果一点反应都没有，不过你要是没筹备或许会很痛楚。

解决办法？我的建议是提前一周着手服用红景天，或是带点高原安。而且到了香格里拉第一天别剧烈运动，慢慢适应。可以带点氧气瓶以防万一。其实高原反应不是大疑问，关键是提前预防。你想想假如因为高原反应毁了整个行程，那多可惜。

8. 爆款新玩法：别只跟着走自由团玩出新花样

其实现在去香格里拉，很多人选取自由团就是那种不跟大走，自身安排行程的团。比如你可以选择徒步、骑马、摄影等特色玩法。不过你要是没经验也许会不知道怎么安排。

解决办法？我的建议是可以找若干旅游达人或是当地向导，他们知道很多特色玩法，比如我去年去的时候参加了一个徒步团，去了香格里拉周边的小众景点，风景绝美而且人少。其实旅行不只是看风景更要紧的是体验。你想想别人都在普达措拍照你却在徒步穿越，那种感觉是不是很不一样？

从冰天雪地的牡丹江到彩云之南的香格里拉，这一路，风景变换心情也随之起伏。但只要你避开那些坑玩出花样，你会发现这趟旅行，绝对值得！别犹豫了赶紧收拾行李，出发吧。

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巫宁-专线导游 2025-07-19

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