香格里拉，这个名字一听就让人心驰神往，仿佛到了世外桃源。夏天去香格里拉旅游，到底怎么样？值不值得去？别急，下面我就给大家掏心窝子说说我的看法和经验，保证都是干货，不忽悠你！
夏天去香格里拉，时间当然是6月中旬到8月底！为啥这么说呢？
这个时间段是香格里拉的雨季，但别担心，这里的雨季可不是整天都下雨，大部分时候是"太阳雨"，上午晴天下午雨，或者 vice versa。而且雨水会让草原更绿，花开得更艳，空气湿度也适中，不会像春秋那样干燥得让人喉咙冒烟。
这个季节是香格里拉的旅游旺季，各种活动也多，比如节、花海盛开等等，绝对让你不虚此行。我去年7月去的，亲眼看到普达措公园的草甸上开满了各色野花，那叫一个美啊！简直像是闯进了莫奈的花园，美到失语。
旺季也有旺季的缺点，那就是人可能会多一点。不过话说回来，谁让香格里拉这么美呢？稍微有点人，我觉得也值了！
这个季节的温度也很舒服，白天大概15-25℃，晚上可能降到5℃左右，穿件薄外套就够。我建议带件冲锋衣，防风防雨两不误。
香格里拉夏天天气，四个字：变化无常！
白天太阳出来的时候，那叫一个暖和，短袖T恤完全够用。但到了下午，说变天就变天，可能突然就下起雨来，温度立马降个几度。晚上就更凉了，特别是高海拔地区，可能只有5℃左右，真的会冻得你瑟瑟发抖。
衣服方面，我强烈建议你采取"洋葱式穿衣法"：内层穿速干衣，中间加件抓绒衣或薄毛衣，最外面套件冲锋衣或防风外套。这样冷了可以加，热了可以脱，灵活得很！
别忘了带防晒霜！高原地区紫外线超强，即使阴天也要涂！我去了才发现，那里的紫外线不是闹着玩的，回来后我的脸黑了好几个度，真是欲哭无泪。
鞋子方面，建议穿徒步鞋或运动鞋，香格里拉很多地方需要走路，舒服的鞋子太重要了！
| 时间段 | 温度范围 | 穿衣建议 |
|---|---|---|
| 白天(10:00-16:00) | 15-25℃ | T恤+薄外套 |
| 傍晚(16:00-20:00) | 10-18℃ | 长袖+外套 |
| 晚上(20:00后) | 5-12℃ | 毛衣+厚外套 |
这个问题问得好！香格里拉及周边景点挺多的，我觉得3-5天比较合适。
3天是基础版，可以逛逛普达措公园、松赞林寺和独克宗古城，基本感受一下香格里拉的韵味。不过说实话，3天有点赶，特别是如果你喜欢慢慢逛、拍照、感受当地文化的话。
4天就比较舒服了，除了上面提到的景点，还可以去纳帕海或依拉草原看看，或者去藏民家体验一下生活。我去年就是4天，感觉时间刚刚好，既玩得开心又不累。
5天就是深度游了，除了常规景点，你还可以安排一天时间去雨崩徒步，或者去梅里雪山转转。不过要注意雨崩海拔更高，对体力要求比较大，而且夏天雨多，路可能不太好走。
如果你时间充裕，可以安排7-8天，把香格里拉周边的德钦、维西等地也逛逛，体验更全面的香格里拉风情。不过我个人觉得，3-5天足够让你爱上这个地方了！
小贴士：香格里拉景点之间距离较远，建议包车或跟团，自己打车可能会花很多时间在等车上。
夏天去香格里拉，这几个地方绝对不能错过！
普达措公园：这是香格里拉的王牌景点，夏天去简直美到哭！公园里有碧塔海和属都湖，湖水清澈见底，周围草甸绿得发亮，各种野花点缀其间，美得不像话。不过要注意夏天这里游客也多，建议早点去，避开人流高峰。
松赞林寺：被称为"小布达拉宫"，是云南最大的藏传佛教寺院。夏天去，寺庙周围的植被郁郁葱葱，与金色的寺庙建筑形成鲜明对比，视觉效果超级棒！而且夏天这里会有一些活动，可以感受浓厚的宗教氛围。
独克宗古城：这里是香格里拉的老城区，夏天去，古城里的花开得正艳，晚上还有各种藏族音乐表演。我在那里喝着酥油茶，听着藏歌，感觉整个人都放松了。强烈推荐晚上去转转，古城的夜景超美！
纳帕海：夏天是纳帕海的丰水期，大片的水域和周围的草原形成绝美景色。这里还是观鸟的好地方，可以看到很多珍稀鸟类。不过要注意夏天这里蚊子比较多，记得带驱蚊水！
依拉草原：夏天是草原最茂盛的季节，满眼绿色，风吹草低见牛羊，真的是这样！这里适合拍照，也适合骑马体验。我骑马在草原上狂奔的那一幕，至今想起来都觉得超酷！
🌿 我的个人推荐路线： 独克宗古城 → 松赞林寺 → 普达措公园 → 纳帕海，这样安排比较合理，不会太累。
夏天去香格里拉，除了天气多变，还有一些事情需要特别注意：
高原反应：香格里拉海拔约3300米，夏天虽然氧气含量比冬天高一点，但高原反应还是可能有的。建议提前一周开始服用红景天等抗高反，到了之后第一天别剧烈运动，慢慢适应。
防晒：高原紫外线超强，夏天更甚！一定要涂高倍数防晒霜，戴帽子、墨镜，不然回来就是"非洲公主"。我朋友没听劝，回来直接黑了两个度，哭都没地方哭。
保湿：高原气候干燥，即使夏天也要做好保湿工作。我带了面霜、身体乳，还有润唇膏，基本每天都要补涂好几次。
防雨：夏天是雨季，虽然不经常下，但一旦下起来可能还挺大。带把折叠伞或者冲锋衣总是没错的。
尊重当地文化：香格里拉是藏族聚居区，有很多宗教习俗，比如寺庙里不能拍照、不能踩门槛等。提前了解一些基本礼仪，会避免很多尴尬。
重要提醒：香格里拉很多景点海拔都在3500米以上，有心脏病、高血压等疾病的人，建议谨慎前往或提前咨询。
香格里拉的住宿选择挺多的，夏天去，我有几个推荐：
独克宗古城内的客栈：这里有很多特色客栈，藏族风格的装修，很有特色。我住过一家，老板是藏族人，会讲很多当地故事，晚上躺在床上听外面的藏族音乐，感觉特别棒！不过要注意古城里没有汽车，所有东西都要靠人力搬运，所以房间设施可能不会像酒店那么齐全。
松赞林寺附近的酒店：如果想离景点近一点，可以选择住在松赞林寺附近。这里有一些中高档酒店，设施比较完善，服务也更好。不过价格会贵一些，而且夏天可能需要提前预订。
香格里拉市区的酒店：如果想要更舒适的住宿体验，可以选择住在市区。市区的酒店选择更多，从经济型到豪华型都有，设施也更现代化。不过离景点会远一些，需要打车或包车。
特色藏家乐：夏天还可以尝试住在藏民家，体验当地生活。虽然条件可能简单点，但能吃到正宗的藏餐，听藏民讲他们的故事，这种体验是酒店给不了的。
| 住宿类型 | 优点 | 缺点 | 参考价格(淡季) |
|---|---|---|---|
| 古城客栈 | 有特色，体验好 | 设施一般，交通不便 | ¥200-500 |
| 景区附近酒店 | 位置好，设施好 | 价格高，旺季难订 | ¥500-1500+ |
| 市区酒店 | 选择多，舒适度高 | 离景点远 | ¥300-800 |
| 藏家乐 | 体验真实，价格实惠 | 条件简陋 | ¥100-300 |
小贴士：夏天是旺季，住宿提前1-2个月预订，特别是节假日。
夏天去香格里拉，这些美食可不能错过！
酥油茶：藏族特色饮品，夏天喝一点，既暖胃又有营养。第一次喝可能觉得有点怪，但喝惯了会上瘾！我建议在藏民家或者藏餐厅尝试，味道更正宗。
糌粑：藏族的主食，就是把青稞炒熟磨成粉，用酥油茶调和后捏成团吃。第一次吃可能觉得口感奇怪，但搭配酥油茶，味道还真不错！
牦牛肉：香格里拉的牦牛肉超级新鲜，夏天吃凉拌牦牛肉或者牦牛肉火锅都很好。牦牛肉肉质紧实，味道鲜美，绝对让你回味无穷。
青稞酒：藏族特色酒，度数不高，酸甜可口，夏天喝一点解暑又助兴。不过要注意虽然度数不高，但后劲挺足的，别喝多了！
松茸：夏天是松茸的季节，如果能赶上吃新鲜松茸，那真是太幸福了！不过价格比较贵，普通游客可能很难吃到，可以试试松茸炖鸡或者松茸炒饭。
🍜 我的美食推荐： 必须试试藏民家的"九大碗"，就是九道藏族传统菜，量大实惠，味道正宗！
夏天还可以吃到各种时令野菜，比如山野菜炒腊肉、野蘑菇汤等，都是当地特色。不过要注意高原地区肠胃容易不适，第一次吃藏餐可以少量尝试，别一下子吃太多。
关于这个问题，我的答案是：绝对值得！
虽然夏天去香格里拉可能会遇到下雨、高原反应、人多等问题，但这些都抵挡不住它的魅力。那里的蓝天白云、雪山草原、藏族文化，真的能洗涤心灵，让人忘记烦恼。
我去年夏天去的时候，虽然遇到了高原反应，虽然被蚊子咬了好几个包，虽然下雨弄湿了衣服，但这些都不重要了。当我在普达措公园看到那片蓝得不像话的湖水，当我在独克宗古城听到悠扬的藏族歌曲，当我在松赞林寺感受到那份宁静，我才知道，这一切都值了！
香格里拉不是那种商业化的旅游景点，它保留了很多原始的自然风光和藏族文化。夏天去，可以看到最茂盛的草原，最绚烂的花海，最清澈的湖泊，还有最淳朴的藏族人民。
去之前要做好充分准备，特别是高反和天气方面。但只要准备充分，香格里拉一定会给你一个惊喜！
用我朋友的话去香格里拉，不是去旅游，是去寻找心灵的净土。如果你最近感到疲惫或迷茫，我真心推荐你去那里走走，相信我，你会回来感谢我的！
