逾期还不上怎么协商还本金
人生总有风雨负债逾期只是暂时的低谷。 有人因为突发状况、收入减少导致还款困难。面对网贷、信用卡、贷款逾期很多人感到焦虑和无助。但其实，**只要方法得当还是有机会协商只还本金的**。 ---主动跟债权人谈
赶紧联系债权人，把自己没钱还的实情讲清楚，争取让他们同意延期还款，或者弄个分期还款的计划这样能减轻还款的负担。 **别逃避**，逾期后不要躲着不接电话要主动沟通。说明自己目前的经济状况，表达还款意愿，让对方看到你的诚意。 ---规划生活开销
好好看看自己的钱都花哪了，把生活开销合理调整一下，挤出点钱来还本金。 **省一点是一点**，比如减少非必要消费、控制外卖、取消不必要的会员等。哪怕每月能多还几百块，也能慢慢缓解压力。 ---找人帮忙
可向家人、朋友借点钱先把本金还上一部分，免得逾期了影响信用。 **借钱不是丢脸的事**，只要讲清楚情况，大多数人会理解并愿意帮助你。 ---主动联系网贷平台
逾期后不要逃避，应尽快与网贷平台取得联系，表明还款意愿和只还本金的诉求。 可通过客服电话、在线客服等方式沟通。**态度诚恳是关键**，让平台看到你不是恶意拖欠而是有还款能力但暂时困难。 ---说明自身情况
向平台清晰阐述导致逾期的原因，如突发重大疾病、失业等客观因素提供相关证明材料，以获取平台理解。 **真实、具体、有证据**，能增加协商成功的几率。 ---提出还款计划
依照自身经济状况，制定合理的还款计划。 比如：每月还500元，分12期还清。**计划要具体、可行**，才能让平台觉得你是真心想还。 ---多次沟通协商
一次协商不成很常见，要保持耐心多次沟通积极与平台客服或相关负责人交流争取达成一致。 **不要放弃**有时候第一次沟通没结果，第二次、第三次可能就成功了。 ---保留证据
在协商过程中，要留存聊天记录、通话录音等证据，以防后续出现纠纷。 **记录很重要**，一旦发生争议，这些资料就是你最有力的证明。 ---注意风险
并非所有网贷平台都会同意只还本金的请求，且要确保网贷平台合法合规，避免陷入非法网贷陷阱。 **警惕、催收**，遇到问题及时寻求法律帮助。 ---还款误区
逾期后不要一点一点还。因为逾期会产生高额罚息和滞纳金，未协商好总额就还款，可能钱都扣了罚息和滞纳金，本金未减少。 **先协商，再还款**别急着还，否则越还越亏。 ---网贷逾期越久，机构都会求着给你本金结清
是不是看着每天蹭蹭蹭蹭上涨的数字，你感到担忧？其实**逾期越久，机构反而更希望你能还本金**，因为利息和滞纳金会越来越多，他们也怕你跑路。 ---协商还款就是一个砍价还价的交易过程
所以适当的拿捏对方的心理，不要一味地跟着对方的节奏走。 **你有权利争取更好的条件**，只要态度诚恳、理由充分，就有机会达成协议。 ---展示还款意愿和能力
借款人应证明自己仍然有还款的意愿和能力。这可以通过提供未来的收入预测、资产证明或其他资金来源来证明。 **让对方相信你不是不想还，而是暂时困难**。 ---记录和跟进
保证所有的沟通都有记录并保存所有相关的文件。这有助于在协商过程中保持双方的共识并确保任何达成的协议都得到执行。 **书面记录比口头承诺更有保障**。 ---总结
- 主动联系债权人说明情况，表达还款意愿。
- 规划生活开支，尽量节省，为还款腾出空间。
- 找亲友借钱，缓解短期压力。
- 与网贷平台沟通，说明原因，提出还款计划。
- 多次协商，不要轻易放弃。
- 保留沟通记录，防止纠纷。
- 注意平台合法性，避免落入非法网贷陷阱。
| 步骤 | 建议 |
|---|---|
| 1. 主动联系 | 不要躲，要坦诚沟通。 |
| 2. 规划开支 | 减少非必要支出，为还款腾空间。 |
| 3. 找人帮忙 | 家人、朋友可能是临时救星。 |
| 4. 提供证明 | 失业、重病等证明能增加说服力。 |
| 5. 多次沟通 | 一次不行，就再试一次。 |
| 6. 保留记录 | 聊天、录音都要留痕。 |
最后提醒
*别担心别慌张。* **只要你不放弃，办法总比困难多**。 倘使实在无法解决，也可以考虑债务重组、法律援助等途径。 **记住：** > **你不是一个人在战斗，总有办法走出困境。**精彩评论
段昊-实习助理
2025-07-11网贷逾期越久，机构都会求着给你本金结清。是不是看着每天蹭蹭蹭蹭上涨的数字，你感到担忧。
温俊驰-债务顾问
2025-07-11在人生的旅途中，有时我们会突然遭遇一场暴风雨，负债逾期就是其中一场令人措手不及的风暴，将生活搅得一团糟。让人感到焦虑和无助。别担心，这里给大家分享一些应对策略，帮助您走出困境。 还款误区 逾期后不要一点一点还。因为逾期会产生高额罚息和滞纳金，未协商好总额就还款，可能钱都扣了罚息和滞纳金，本金未减少。
陶锋-律助
2025-07-116、记录沟通： 对所有与债权人的沟通进行记录，包括日期、时间、内容和人员。这有助于您跟踪协商进展，并在需要时提供证据。保持信用： 尽管您可能面临财务困难，但仍然要努力保持良好的信用记录。尽量避免逾期还款，因为这可能会对您的信用评分产生负面影响。考虑债务重组： 如果您的债务问题较为严重。
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责任编辑：林霖若兮-债务助理
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